Pohyb je v menopauze důležitý stejně jako kvalitní strava. Cvičení potřebují kosti i svaly, aby byly pevné.

Pohyb a menopauza: V kondici zůstanete jen díky správnému cvičeni. Jaké zvolit

Bez pravidelného pohybu to v menopauze nepůjde. Možná se vám do toho moc nechce, ale věřte, že kromě dobré nálady vám cvičení po padesátce přinese i další benefity.  

Syn zůstal sám se třemi dětmi

Marcela (54 let): Syn zůstal sám se třemi dětmi. Jejich matka se jich vzdala

Marcela žije se svým mužem v domě u Karlových Varů. Mají čtyři dospělé děti, dvě z nich zůstaly v okolí. Prostorný barák se hodí, často hlídají vnoučata a skoro denně mladým s něčím pomáhají. Hlavně Marcele to umožňuje práce na místním úřadě.

Dokonale umytá okna rozzáří váš byt.

Největší chyby, které děláte při mytí oken. Vyhněte se jim a půjde to rychleji

Mytí oken je velká výzva. Sama tuhle disciplínu nesnáším a při velkém úklidu svého (naštěstí malého) bytu odkládám okna až na úplný konec seznamu. I když okny by měl vlastně velký úklid začínat.

Psycholožka Lenka Rambousková

Jak zvládnout děti a online výuku. A proč je nechat se nudit, radí psycholožka

Školní psycholožka Lenka Rambousková radí, jak zvládnout domácí školu a práci. „Dopřejte si čas na sebe a své koníčky, komunikujte se školou a řekněte v práci, že máte doma školáky,“ říká.

Dopřejte si pohodlí, ale dejte tomu trochu stylu

Pyžamový den: V těchto modelech budete mít styl i v domácím oblečení

Strávit celý den v domácím overalu nebo teplákách? Tak to byl do první covidové krize luxus, který jsme si jako ženy mohly sem tam dopřát jen o víkendu. A teď to tu máme znovu. Jaké modely jsou na trhu? Vyberte si!

Potřebujete schválení svého vztahu okolím?

Erika (54): Sbalila jsem zajíčka a odešla od rodiny. Okolí mě odsoudilo

Rok po padesátce jsem změnila profesi. Radikálně a s vědomím, že jednou provždy. Celý život jsem učila na základce, a i když mě to opravdu bavilo a děti byly to poslední, co by mi na mé práci vadilo, školství jsem dala sbohem.

Katarína Štrbová Bieliková

Nová Vlasta s kostymní návrhářkou Katarínou Štrbovou Bielikovou a téma o vdávání

V nové Vlastě najdete rozhovor s ženou, která má na svém kontě Českého lva i čtyři prestižní slovenské ceny Slunce v síti. Kostýmní návrhářka Katarína Štrbová Bieliková oblékla téměř každý velký snímek, který u nás v posledních letech vznikl.

Herečka Hana Vítová s Oldřichem Novým

Hana Vítová: Slavná, ale nešťastná. Dcera spáchala sebevraždu před jejíma očima

Narodila se do umělecké rodiny a chtěla se stát učitelkou. Na konzervatoř šla kvůli rodičům. Byla jemná, půvabná a oduševnělá. Jako herečka byla slavná, ale soukromý život byl velká tragédie. Kráska nakonec zemřela zapomenutá a osamělá.

Hlavně neopakujte stejné chyby

Hubnutí: Sepište si, jaké diety už máte za sebou. Zjistíte, proč jste selhali

Chcete zhubnout? Teď hned, konečně jste se odhodlala? Tak nespěchejte. Kila navíc vám rozhodně nepřibyla ze dne na den, tak teď věnujte boji s nimi pečlivou přípravu. Je skutečně zásadní vybrat si způsob hubnutí podle toho, jaký je váš životní styl,...

Krásná a hlavně jednoduchá dýňová dekorace vám zpříjemní Halloween.

Vyrobte si květináč podle Ládi Hrušky. Halloween je za dveřmi

Posledního října si připomínáme tradiční anglosaský lidový svátek Halloween, a přestože jde v našich končinách o oslavy spíše symbolické, své příznivce rozhodně mají. A co by to bylo za Halloween, kdybychom ho neoslavili s všudypřítomnými dýněmi rozl...

I mezi chlapama můžete dosáhnout svého klidu, říká sochařka Alexandra Koláčková

Veselé a pestré sochy Alexandry Koláčkové uvidíte v ulicích měst, parcích i na břehu Lipna. Rozhodně je nepřehlédnete a asi se vám budou líbit. Dělat lidem radost je ostatně krédo známé sochařky, která svá díla letos opět vystavovala v rámci festival...

Alena Němečková

Máte tolik sexu, kolik chcete? Ptá se Alena Němečková, šefredaktorka Vlasty

Všude se píše, že intimita tuží vztahy. Zejména ty dlouhodobé. Nedostatek intimity vztahy zabíjí. Zejména ty dlouhodobé... Udělala jsem si malý průzkum, jak tuží své vztahy moje kamarádky. A vyšlo mi docela nepěkné skóre. Dostatek intimity doma nemá...

Podzim je symbolem odpočinku

Podzim je šťastnější období než léto. Můžou za to teplé svetry, polévky a čaj

Voda, pláž, jahody, slunce, plavky. Podle ustálené představy je léto nejšťastnějším obdobím v roce. Ale je to tak doopravdy? Riskujeme nařčení z kyselých hroznů, ale podívejme se na to, proč je jemný podzim mnohem jistějším zdrojem štěstí a spokojeno...

Ani vyšetření nedokáží strach zahnat

Šárka (54) má panický strach z rakoviny. Psycholog radí, jak s úzkostí pracovat

Jakmile Šárku začne bolet hlava, vyděsí se, zda to není příznak nádoru. Nestává se jí to často, protože na migrény ani jiné potíže s bolavou hlavou netrpí, o to větší strach to v ní vždycky vyvolá. Stejně ji děsí novinové titulky popisující různé pří...

Bolest hlavy? Kdy sáhnout po lécích a jaké jiné možnosti máte?

Čínská medicína pomůže na bolest hlavy. Zkuste ale i biofeedback a strečink

Trápí vás migréna nebo jenom nepříjemná bolest hlavy? Nemůžete se soustředit v práci, jste nevlídní na kolegy i blízké? Přečtěte si, jak se dá nepříjemných potíží zbavit. Překvapivých možností, jak s nimi skoncovat, je spousta. My vám nabízíme alespo...