Kolikrát denně bychom měli jíst při hubnutí?

Jíst 5 krát denně hubnutí nezaručí. Studie říkají: Jezte míň!

Názory na hubnutí jsou někdy dost rozdílné, a to i mezi nutričními specialisty. Třeba pokud jde o frekvence jídla. Je lepší jíst víckrát za den menší porce, aby se zrychlil metabolismus? Nebo stačí třeba jen dvakrát? Je lepší snídat, nebo na snídani...

Perníčky

Připravte se na Vánoce předem, ať zbytečně nepřiberete

Bohatý jídelníček k vánočním svátkům patří, ale byla by škoda zcela ztratit zábrany, pokud jste se během roku úspěšně snažili něco zhubnout nebo si udržet váhu. Na druhou stranu, nebojte se zbytečně, pár kousků cukroví a talířek salátu ještě z nikoho...

Káva

Káva může přispět k hubnutí. Sama na úbytek váhy ale nestačí

Nedovedete si představit svůj den bez šálku kávy? Vypijete jich denně několik? Pak by vás mohlo potěšit, že kafe může přispět k hubnutí. Ale jen trochu a rozhodně nestačí samo o sobě k tomu. Abyste výrazně shodili.

CBD je k sehnání v mnoha formách, od tablet po kapky či krémy.

Co dokáže CBD. Řeší nejen migrénu a nespavost

Léčebné konopí pěstují lidé po celém světě tisíce let a používá se nejen v lékařství. Obsahuje totiž neuvěřitelné množství látek s léčivými účinky, takzvané kanabinoidy. Nejznámější je CBD a THC. CBD na rozdíl od THC není psychoaktivní, takže po jeho...

Žena na stole

6 živin, které vaše tělo nutně potřebuje! Bez nich nebudete zdraví a v kondici

Už jste nejspíše četli spoustu článků o různých zásadně důležitých živinách, které zkrátka potřebujete. Jednou to jsou bílkoviny, příště zase minerály. Ale možná vám chybí nějaké shrnutí, v němž byste všechny nutné látky měli sepsané všechny pohromad...

Vojta a Betty

Vojta a Betty z MasterChefa: Miminku se v budoucnu nebráníme

Divácky oblíbený mladý pár Vojta a Betty, kteří se dali dohromady na castingu MasterChefa, už spolu v kulinářské soutěži nevystupuje. Vojta byl ze 6. ročníku soutěže vyřazen, ale v hledáčku veřejnosti dále zůstává. Jak to mají hrdličky dnes? 

Kabelka a rukavice

Efektivní shopping: Nakupujte oblečení v setu, ušetříte si ladění outfitu

Baví vás ladit outfit do posledního puntíku? Nikdy byste si nevzala kabelku se zlatou přezkou k bundě se stříbrným zipem? Pak vás musí bavit sety oblečení a doplňků!  

Petra Černocká

Retro z Vlasty: Petra Černocká z dob, kdy dělala redaktorku: Nejen o pivní puse

24. listopadu slaví narozeniny populární Saxana Petra Černocká. 73 let by jí hádal jen málokdo. Zpěvačka a herečka tehdy v roce 1994 zpovídala pro časopis Vlasta své kolegy z branže a tehdejší šéfredaktorka časopisu Marie Formáčková nakonec vyzpovída...

Jídlo

Překvapivé příznaky menopauzy. Kovová chuť v ústech nebo averze na jídlo

Menopauza mění ženské tělo v mnoha směrech a existuje celá řada známých příznaků, které přechod doprovázejí. Ať už jsou to návaly, pocení, nespavost či změny nálad. Některé příznaky jsou ale nepříliš známé a moc se o nich nemluví. Například ty, které...

Snídaně

Snídaně ano, či ne? Záleží na tom, zda jste sova nebo skřivan

Celá léta žijeme v přesvědčení, že je snídaně nejdůležitější částí dne, a tudíž bychom snídat měli. Navíc vydatně. Vždyť celá řada odborníků tvrdí, že ten kdo nesnídá, si způsobuje množství problémů od hladu, přes poruchy soustředění, podráždění, až...

Prošívaná vesta

Prošívané vesty letí. Hitem zimy je ta s rukávky

Letos se nosí prošívané projmuté vesty v délce po zadek, ale i pořádně naducané delší modely až po kolena, které sluší spíše štíhlým ženám. Novinkou jsou pak vesty s naznačenými rukávy.

Inkontinence

Jak řešit inkontinenci, když posilování pánevního dna nestačí

Žijete v domnění, že inkontinence je problém seniorů? Myslíte, že s úniky moči se dá existovat jen díky jednorázovým vložkám, které usměvavé stříbrovlasé ženy propagují v televizních reklamách zalitých sluncem? V obou případech jste na omylu.

Natálie Germáni

Nová Vlasta s Natálií Germáni a tématem o "hand made"

Slovenská herečka Natália Germáni točí převážně v Čechách a jde z role do role. Teď přichází do kin volné pokračování pohádky Princezna zakletá v čase, v níž opět bojuje proti zlu a snaží se zachránit svět. V rozhovoru prozradila, kde čerpá energii,...

Hubnutí

Dieta podle znamení zvěrokruhu: Takhle zhubnou Blíženci, Váhy a Vodnáři

Zatímco jeden spaluje rychlostí blesku a může si tak dovolit talíř těstovin v deset večer, jiný přibírá jen pomyšlením na rakvičku se šlehačkou. Jak je to možné? Věc se má tak, že každý jsme jiný a zatímco někdo je od přírody štíhlý, jiný se může sta...

Stres z Vánoc

Nesnáším Vánoce! Tipy, jak se zbavit stresu a začít si je užívat

"Už zase ty otravný Vánoce... Jak já se na ně netěším... Tolik povyku kvůli jednomu dni..." Že jste tyto a podobné věty už někdy slyšeli, nebo je dokonce sami použili? Vánoce by měly být nekrásnějším obdobím v roce a přitom je kolem nich tolik stresu...