Ivana Ašenbrenerová

Ivana Ašenbrenerová
Odmalička jsem si psala něco do šuplíku a řízením osudu jsem vystudovala rozhlasovou žurnalistiku na FSV UK, ale v rozhlase jsem paradoxně nikdy nepracovala. V tištěných a později on-line časopisech se už pohybuji přes 30 let a láska k psaní mě nepřestává bavit ani na stará kolena. Nejraději píšu o zdravém životním stylu, mezilidských vztazích a všem, co se týká mateřství. Jako máma tří odrostlých synů mám spoustu zkušeností napříč obory, protože být mámou je nejen velké dobrodružství, ale taky výzva zkusit vše, včetně těch nejbláznivějších aktivit. Řadu svých zkušeností jsem sepsala do několika knih, například Aromaterapie v životě ženy (MF 2008), Co dělat, když dítě... (MF 2010), Menopauza, tělo a duše v harmonii (Esence 2020) a Kniha o mateřství (Esence 2021). Ráda čtu, vařím, peču, maluji, toulám se přírodou na kole nebo po svých. Moje životní motto: Tady a teď.

Články

Dala jsem přednost muži před vlastními dětmi. Teď toho lituji, zůstala jsem sama a bez peněz
Příběhy

Dala jsem přednost muži před vlastními dětmi. Teď toho lituji, zůstala jsem sama a bez peněz

Vychovávala jsem sama dvě malé děti. Synovi bylo deset, dceři osm. Jejich otec se…
Noc na Karlštejně slaví 50 let! Co jste o muzikálu nevěděli? Nemocný Marvan i turisté v záběru
Inspirace

Noc na Karlštejně slaví 50 let! Co jste o muzikálu nevěděli? Nemocný Marvan i turisté v záběru

Základní kámen středověkého hradu byl položen v roce 1348 českým králem Karlem IV…
Tony Mašek ze seriálu Revír: Žádný jazyk není těžký jako čeština
Rozhovory

Tony Mašek ze seriálu Revír: Žádný jazyk není těžký jako čeština

Talentovaný, ambiciózní, přitom neuvěřitelně pokorný. Málokdy se novináři stane,…
KVÍZ: Jak dobře znáte filmové role Oldřicha Nového? Otestujte se
Inspirace

KVÍZ: Jak dobře znáte filmové role Oldřicha Nového? Otestujte se

Oldřich Nový patřil bezesporu k největším prvorepublikovým hereckým hvězdám a filmovým…
Zdřímnutí během dne vede k produktivitě a štěstí. Stejně tak časné vstávání
Inspirace

Zdřímnutí během dne vede k produktivitě a štěstí. Stejně tak časné vstávání

Pokud si rádi během dne zdřímnete, jako třeba vaše kočka, je to pro vás dobrá zpráva…
Metabolický věk prozradí, kolik let je vašemu tělu doopravdy. Údaj v občance je jen číslo
Hubnutí

Metabolický věk prozradí, kolik let je vašemu tělu doopravdy. Údaj v občance je jen číslo

Cítíte se na šedesát a přitom vám je teprve třicet? Nebo vám je skoro šedesát a…
Letní čas začne platit v neděli. Kam posunout ručičku na hodinách? Změna údajně škodí zdraví
Zdraví

Letní čas začne platit v neděli. Kam posunout ručičku na hodinách? Změna údajně škodí zdraví

Poslední březnovou neděli si posuneme ručičku na hodinách o hodinu vpřed, tedy ze…
Jarní jídelníček, který pomůže zhubnout. Vsaďte na menší porce, sezónní potraviny i bezmasý den
Hubnutí

Jarní jídelníček, který pomůže zhubnout. Vsaďte na menší porce, sezónní potraviny i bezmasý den

Změna ročního období je ideální na to, abychom přehodnotili staré stravovací návyky…
Chyby, které děláte i vy. Patří k nim sezení, ponocování nebo čištění uší vatovými tyčinkami
Zdraví

Chyby, které děláte i vy. Patří k nim sezení, ponocování nebo čištění uší vatovými tyčinkami

I lidé, kteří si myslí, že jsou zdraví jako řípa, dělají každý den spoustu chyb,…
KVÍZ: Tajemná a záhadná místa v Česku. Víte, kde je hledat?
Inspirace

KVÍZ: Tajemná a záhadná místa v Česku. Víte, kde je hledat?

Jak dobře znáte záhadná místa v České republice, která jsou opředená tajemstvím…
Numerologie jména napoví, jaké jsou vaše silné a slabé stránky. Vypočítejte si vibrační číslo
Inspirace

Numerologie jména napoví, jaké jsou vaše silné a slabé stránky. Vypočítejte si vibrační číslo

Naše jméno nás reprezentuje na veřejnosti, ale podle numerologie nabízí taky odpověď…
Největší zabiják lásky je chytrý telefon. Psaní textovek při rozhovoru není sexy
Vztahy

Největší zabiják lásky je chytrý telefon. Psaní textovek při rozhovoru není sexy

Až 75 procent žen tvrdí, že tento „nesexy“ návyk zasahuje do jejich vztahu. O kterém…
10 způsobů, jak přivítat jaro. Rituály, které pomůžou najít práci či nastartovat změny v životě
Inspirace

10 způsobů, jak přivítat jaro. Rituály, které pomůžou najít práci či nastartovat změny v životě

Začátek jara či jarní rovnodennost znamená v přírodě velkou změnu. Přináší s sebou…
Pohřbila jsem už třetího manžela a lidé si na mě ukazují. Prý jsem čarodějnice
Příběhy

Pohřbila jsem už třetího manžela a lidé si na mě ukazují. Prý jsem čarodějnice

Bude mi teprve šestačtyřicet let a už jsem trojnásobná vdova. Když by mi to někdo…
6 snadných tipů, jak zvládnout emoční přejídání. Zaměstnejte ruce, napište si seznam přání
Hubnutí

6 snadných tipů, jak zvládnout emoční přejídání. Zaměstnejte ruce, napište si seznam přání

Jídlo bylo odjakživa prostředkem k přežití, dnes už tenhle účel dávno neplní. Můžeme…
Sebevědomá, akční nebo romantička: Co o vaší povaze prozradí poloha ve spánku
Inspirace

Sebevědomá, akční nebo romantička: Co o vaší povaze prozradí poloha ve spánku

Možná mluvíte ze spaní, nebo chrápete, možná spíte tiše jako myšky. Víte ale, že…
Filmový Oscar: 13 věcí, které jste o něm nevěděli. Vzpomeňte na smolaře, rekordmany i trapasy
Celebrity

Filmový Oscar: 13 věcí, které jste o něm nevěděli. Vzpomeňte na smolaře, rekordmany i trapasy

Zlaté sošky 95. ročníku Oscarů byly předány. Cena Akademie se uděluje každý rok…
10 způsobů, jak zlepšit paměť a předejít demenci. Nové koníčky, opakování i říkanky
Inspirace

10 způsobů, jak zlepšit paměť a předejít demenci. Nové koníčky, opakování i říkanky

Vzpomínky jsou nedílnou součástí toho, kým jsme, ovšem jak stárneme, naše paměť…
10 potravin, které snižují cholesterol i bez chemie. Patří sem jablka, lilek i vločky
Zdraví

10 potravin, které snižují cholesterol i bez chemie. Patří sem jablka, lilek i vločky

Než kývnete lékaři na to, že začnete užívat léky na snížení cholesterolu, takzvané…
Simona Lewandowská: Ženy potřebují ženského parťáka. Mám ráda ten slepičinec
Rozhovory

Simona Lewandowská: Ženy potřebují ženského parťáka. Mám ráda ten slepičinec

Přestože měla našlápnuto v modelingu, rozhodla se pro herectví, a dobře udělala…
Jak ušetřit v domácnosti: Upečte domácí preclíky, plaťte hotově, nakupujte do síťovky
Jak ušetřit

Jak ušetřit v domácnosti: Upečte domácí preclíky, plaťte hotově, nakupujte do síťovky

V nové rubrice se s vámi dělíme o tipy, které nám doma také pomáhají. S nízkým tarifem…
Hubnutí, zimomřivost nebo zácpa. Jaké příznaky upozorní, že štítná žláza nefunguje správně
Zdraví

Hubnutí, zimomřivost nebo zácpa. Jaké příznaky upozorní, že štítná žláza nefunguje správně

Štítná žláza vypadá jako motýlek a je jedním z nejdůležitějších orgánů. Reguluje…
KVÍZ: Vyznáte se ve světové gastronomii? Co je to miso, paella nebo mantu
Inspirace

KVÍZ: Vyznáte se ve světové gastronomii? Co je to miso, paella nebo mantu

Jídlo je nejen něco, díky čemu žijeme, je to taky vášeň a sbližující faktor. Dobré…
Po smrti otce vyšla najevo šokující pravda. Žil dvojím životem a měl ještě jednu rodinu
Příběhy

Po smrti otce vyšla najevo šokující pravda. Žil dvojím životem a měl ještě jednu rodinu

S tátou jsem měla vždycky skvělý vztah. Byl pro mě vzorem i mentorem, když jsem…
5 tipů, jak rozproudit lymfu a odvodnit tělo. Pomůže masáž, kurkuma i teplá voda
Zdraví

5 tipů, jak rozproudit lymfu a odvodnit tělo. Pomůže masáž, kurkuma i teplá voda

Lymfatický systém je jedním z nejvíce přehlížených, ale přesto důležitých, tělesných…
KVÍZ: Jak dobře znáte první dámy našich prezidentů? Otestujte se
Inspirace

KVÍZ: Jak dobře znáte první dámy našich prezidentů? Otestujte se

Přestože ústava institut „první dáma“ nezná, od roku 1918, kdy se stal Tomáš Garrigue…
Inspirativní ženy historie: Pilotka, zakladatelka Červeného kříže i nositelka Nobelovy ceny
Osobnosti

Inspirativní ženy historie: Pilotka, zakladatelka Červeného kříže i nositelka Nobelovy ceny

Mezinárodní den žen mají mnozí spojený s komunismem, alkoholovými oslavami a červenými…
Výčitky, hádky a výbuchy vzteku. Jak žít s člověkem, který má hraniční poruchu osobnosti
Vztahy

Výčitky, hádky a výbuchy vzteku. Jak žít s člověkem, který má hraniční poruchu osobnosti

Mít po svém boku člověka, který trpí hraniční poruchou osobnosti, není žádný med…
Nové testy DNA odhalí, jaký sport vybrat pro dítě, sklony k nemocem i riziko závislostí
Zdraví

Nové testy DNA odhalí, jaký sport vybrat pro dítě, sklony k nemocem i riziko závislostí

Po rodičích a předcích dědíme nejen barvu očí a vlasů, ale mnohem víc. Genetika…
Jak léčit doma zadní rýmu: Pomůže eukalyptus, slaná voda i polštář
Zdraví

Jak léčit doma zadní rýmu: Pomůže eukalyptus, slaná voda i polštář

Ucpaný nos, nemožnost se pořádně vysmrkat a tlak v dutinách. Tak se projevuje takzvaná…