Domácí byliny, stejně jako řada potravin obsahují antioxidační látky, které působí proti stárnutí kůže a buněk. Ve formě čajů, krémů, olejů a tinktur pak můžou pomoci od vrásek a předcházet povadlé pleti. Podporu zevnitř přinášejí potraviny, které se starají o zásobení vodou, o strukturu tkání a buněčnou obnovu.
Bylinky
Asi každý z nás zná jetel luční, který najdeme běžně na polích a loukách. Je plný fytohormonů, které mají vypínající účinek, ať už ho použijete vnitřně nebo zevně. Olejový výtažek z jetele můžete použít k masáži pro vypnutí pleti.
Přeslička rolní svou strukturou připomíná kostru, což poukazuje i na oblast jejího využití: kyselina křemičitá, kterou obsahuje, posiluje kosti a šlachy, především ale zpevňuje pojivové tkáně, což má vypínací efekt na kůži.
Silně aromatický řebříček obecný je všeobecně známý jako ženská bylina a léčivě působí na problémy se žaludkem, střevy a hojí rány. V olejovém výtažku pak řebříček dobře poslouží proti celulitidě a ve spojení se svízelem syřišťovým se z něj dá vyrobit aktivizující tělové mléko.
Jsi tím, co jíš
Které potraviny se postarají o to, aby měla vaše pleť dostatek vláhy, byla vypnutá a mladá?
Para ořechy obsahují hodně selenu, životně důležitého stopového prvku, který podporuje metabolismus, vylučování těžkých kovů z těla a posiluje krevní oběh. Paraořechy se postarají o čistou pleť a podporují správnou funkci štítné žlázy. Přidejte k nim ještě ovesné vločky a granátové jablko, což jsou další dvě potraviny s omlazujícím účinkem. Zklidní nervy, podpoří obnovu buněk a snižují hladinu cholesterolu v krvi.
Dalšími bojovníky proti stárnutí je brokolice, sója, sladké brambory a sezam. Obsahují fytohormony, vitaminy a antioxidanty, které pomáhají vázat volné radikály, které jinak urychlují stárnutí.
Povzbuzující ženský čaj
(působí svíravě, vypíná a osvěžuje pleť)
Budete potřebovat:
- 1 lžíci kvetoucího kontryhele
Postup:
Bylinku zalijte 250 ml vroucí vody, nechte stát 5 minut a pak sceďte.
Použití:
Pijte čaj po malých doušcích až tři šálky denně.
Přesličkový čaj a pleťová voda
(zpevňuje pojivové tkáně, účinkuje proti celulitidě a vypíná pleť)
Budete potřebovat:
- 1 svazek přesličky rolní
Postup:
Dejte bylinku do 1 litru vody a nechte ji 20 minut zlehka vařit. Kyselina křemičitá se z rostliny uvolní až po delším varu.
Použití:
Nakonec čaj přeceďte. Pijte čaj až třikrát denně 1 šálek. Můžete ho používat i jako vypínací pleťovou vodu, kdy ji na pleť nanesete po jejím důkladném vyčištění.
Svízelový čaj a pleťová voda
(čistí, vypíná)
Budete potřebovat:
- 3 lžíce čerstvé kvetoucí bylinky
- 500 ml horké vody
Postup:
Bylinku zalijte horkou vodou a nechte 5 minut stát.
Použití:
Přeceďte a použijte jako čaj nebo jako pleťovou vodu. Jako očistný čaj popíjejte až třikrát denně šálek po malých doušcích. Jako pleťovou vodu nanášejte na vyčištěnou pleť a nechte uschnout.
Výtažek z jetele
(zpevňuje pleť)
Budete potřebovat:
- 1 svazek kvetoucího jetele lučního
- 500 ml slunečnicového oleje
- hrnec, cedník, lahvičku z tmavého skla
Postup:
Květy a horní lístky jetele otrhejte a dejte do hrnce. Zalijte je olejem a při nízké teplotě je nechte 15 minut pomalu vařit. Olej nechte vychladnout, proces ještě jednou zopakujte, nechte znovu vychladnout, přeceďte a vlijte do lahvičky. Uchovávejte v temnu.
Použití:
Po vyčištění pleti používejte jako masážní olej pro zpevnění pleti. Můžete ho použít i jako základ pro výrobu dalších krémů. TIP: Olejové výtažky můžete připravit i za studena. Stačí dát bylinku do sklenice, zalít olejem a nechat asi jeden týden stát na světlém místě. Denně sklenici otevírejte, abyste mohli setřít vodu zkondenzovanou na víčku, pak protřepejte. Takto získaný olej bude mít silnější aroma.
Řebříčkový olejový výtažek
Budete potřebovat:
- 1 hrst kvetoucího řebříčku
- 500 ml slunečnicového oleje
- hrnec, cedník, tmavou lahvičku
Postup:
Bylinku pokrájejte, dejte do hrnce a zalijte olejem. Zahřejte a nechte na mírném plameni bublat 15 minut. Výtažek nechte vychladnout, proces ještě jednou zopakujte, nechte vychladnout a přeceďte. Uchovávejte v lahvičce z tmavého skla.
Použití:
Po umytí používejte na celulitidu jako zpevňující olej, kůže by měla být utřená, ale ještě vlhká.
Zpevňující pleťový krém
(vyhlazuje pleť, dává jí pevnost)
Budete potřebovat:
- 60 g výtažku z jetele
- 12 g tegomulsu (rostlinný emulgátor)
- 1–2 lžičky bambuckého másla
- 180 ml přesličkového čaje
- 20 kapek zpevňující tinktury
- 10–20 kapek éterického oleje (levandule, růže)
- hrnec pro vodní lázeň
- ohnivzdorné sklenice
Postup:
Ve sklenici zahřejte ve vodní lázni olejový výtažek, tegomuls a bambucké máslo, až se vše rozpustí a spojí. Ve druhé sklenici zahřívejte čaj. Olejovou směs i čaj dejte do mísy a hodně silně šlehejte metlou, až se spojí v krém. Jakmile bude mít krém teplotu těla, přidejte tinkturu a éterický olej a promíchejte. Skleničky na krém vypláchněte pálenkou a krém do nich rozdělte. V lednici krém vydrží 3 až 7 dní.
TIP: Krém si připravujte častěji, vždy v malém množství. Základní suroviny jako olejový výtažek, tinktura nebo sušené bylinky mají delší trvanlivost, takže vám umožní připravovat si krémy pravidelně.
TIP: Krém si připravujte častěji, vždy v malém množství. Základní suroviny jako olejový výtažek, tinktura nebo sušené bylinky mají delší trvanlivost, takže vám umožní připravovat si krémy pravidelně.
Zpevňující tinktura
(pro hladkou pleť)
Budete potřebovat:
- Po 1 lžíci listů břízy, přesličky, květů jetele, růžových okvětních plátků
- asi 100 ml 38–40% alkoholu
- šroubovací sklenici
- cedník
- tmavé lahvičky s kapátkem
Postup:
Bylinky nakrájejte nadrobno, dejte je do sklenice se šroubovacím uzávěrem a zalijte alkoholem. Sklenici uzavřete, denně protřepávejte a po 2 týdnech přeceďte do lahviček. V chladnu a temnu vydrží až rok.
Použití:
Jako součást pro výrobu krémů.
Zelenina & spol.
Brokolice, sója, sladké brambory a sezam platí za bojovníky proti stárnutí, protože obsahují fytohormony, vitaminy a antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a brzdí tak proces stárnutí. Selen, který podporuje buněčnou obnovu, vám zas dodají para ořechy, oves a granátové jablko.
Brokolici zvolna uvařte na páře, sladké brambory oloupejte a nakrájejte na špalíky, posypte solí, pepřem a pokapejte olejem, pečte v troubě. Do mixéru dejte 2 lžíce vloček z celozrnné rýže, trochu citronové šťávy a trochu agávového sirupu a sójové omáčky, přidejte 200 ml vody z vaření brokolice a všechno rozmixujte dohladka.
Vyživující obličejová maska
(hloubkové čištění pórů, pro zářivou pleť, bohatá na mastné kyseliny a antioxidanty)
Budete potřebovat:
- 1/2 avokáda
- 1 lžičku medu
- 1 lžičku jogurtu
Postup:
Avokádo rozmačkejte a smíchejte s medem a jogurtem na kaši. Masku naneste na očištěnou pleť obličeje, krku a výstřihu a nechte působit 20 minut. Smyjte vodou a zlehka osušte.
Aktivizující peeling
(zpevňuje pleť, regeneruje, dodá zářivou barvu)
Budete potřebovat:
- 3 lžíce mořské soli
- šťávu z 1/2 citronu
Postup:
Hrubozrnnou sůl lehce podrťte v hmoždíři a smíchejte se šťávou.
Použití:
Před sprchováním si peelingem vydrbejte tělo. Osprchujte a osušte.
Aktivizující krém
(pro unavené nohy, proti celulitidě)
Budete potřebovat:
- 160–200 ml svízelového čaje
- 50 ml řebříčkového olejového výtažku
- 10 g tegomulsu
- 10–20 kapek zpevňující tinktury
- 10–20 kapek éterického oleje
- hrnec a sklenice pro vodní lázeň
Postup:
Postupujte jako při přípravě zpevňujícího krému – ve vodní lázni ve sklenici zahřívejte olejový výtažek s tegomulsem, v jiné sklenici zahřejte čaj, jakmile se olejová fáze rozpustí a bude průhledná, vylijte ji spolu s čajem do misky a rychle promíchejte. Až bude mít směs teplotu těla, přidejte éterický olej a tinkturu a promíchejte. Spotřebujte během několika málo dnů, skladujte v lednici a odebírejte čistou špachtlí.
ZDROJ: časopis Vlasta, fr.de, hautinfo.at
