Jedním z faktorů, které výrazně ovlivňují šanci na otěhotnění, je obezita. Vysoká hmotnost totiž negativně působí na tvorbu hormonů a způsobuje poruchy menstruace a ovulace. U mužů zase zhoršuje kvalitu spermiogramu. Lékaři proto doporučují obézním jedincům, aby alespoň půl roku před plánovaným založením rodiny změnili životní styl. To platí jak pro přirozené početí, tak pro asistovanou reprodukci. 

„Ne každý člověk, který trpí nadváhou nebo obezitou, bude mít potíže s početím dítěte. Je ale prokázáno, že obezita ovlivňuje hormonální situaci v těle ženy. V tukové tkáni se totiž produkují hormony, které způsobují nepravidelný cyklus. Může jít o poruchy menstruace nebo ovulace. Pacientky to bohužel většinou nerady slyší a nechtějí si přiznat, že by problém s početím mohl být právě v jejich životním stylu,“ říká MUDr. Štěpán Machač, Ph.D., z IVF Clinic. Podle lékařů nebývá překážkou početí dítěte mírná nadváha, ale opravdu až obezita, kdy index tělesné hmotnosti (BMI) přesáhne číslo 30.

Čtěte také

Problém je, že nemoci ledvin nijak nevarují

Čtěte také

Selhání ledvin hrozí při vysokém tlaku či diabetu. Rizikem jsou i léky na bolest

Vyladit formu

Vedle váhy je dobré se zamyslet celkově nad svým životním stylem. Formu by si budoucí zdraví rodiče měli začít ladit alespoň tři měsíce před zplozením miminka. „Vycházíme z toho, že vajíčko zraje přibližně 60 a spermie 70 dní. Odborné studie proto potvrzují, že nejlepší je tělo na plození chystat tři měsíce předem. Také doporučují detoxikaci organismu neboli ozdravení životním stylem,“ říká MUDr. Pavel Otevřel z reprodukční kliniky Reprofit.

Ženám lékaři radí užívat koenzym Q10 a vitamin D, jehož mívají zejména v zimním období nedostatek. Naopak je vhodné omezit cukr, jeho vysoká hladina v krvi totiž nepříznivě ovlivňuje hormony potřebné k početí dítěte. I přes veškerou přípravu je ale důležité, jak kvalitní jsou vajíčka ženy a sperma muže. Zejména vajíčka negativně ovlivňuje přibývající věk. Nejplodnější jsou proto ženy kolem 25 let.

Čtěte také

Počátky Parkinsonovi nemoci mohou být netypické

Čtěte také

Potíže s čichem, nespavost. Jak poznat Parkinsonovu nemoc?

Mužům se tvoří stále nové spermie, a jejich kvalitu tak do značné míry určuje životní styl. Pokud se tedy chystají založit rodinu, měli by nějaké aktivity omezit. Například saunování častěji než dvakrát týdně působí dokonce jako forma antikoncepce. Kvalitě spermií také příliš nenahrává tučné jídlo, těsné oblečení, polehávání u počítače či stres. „Pacienti, kteří mají špatné výsledky spermiogramu, trpí často obezitou, cukrovkou a hrozí jim srdeční selhání a vysoký krevní tlak. Upravení životního stylu je minimum, které může budoucí otec udělat. Mužům vždy doporučuji pravidelný spánek, změnu stravy a také pohyb,“ popisuje MUDr. Štěpán Machač, Ph.D., z IVF Clinic.

Čtěte také

Vladislav Chvála

Čtěte také

Psychosomatika: Když nemoc udělá nezvratné změny, neuzdraví vás, že ji pochopíte

Sport nemusí být vždy plus

Stejně jako jinde ale extrémy škodí – potíže při zakládání rodiny nemají jen peciválové, ale i zapálení sportovci, kteří svoji kondici podporují potravinovými doplňky. „U sportovních nadšenců jsou nebezpečné především látky podporující růst svalové hmoty, typicky steroidy. Profesionální sportovkyně mají zase často problém s vynecháváním menstruace. Jakmile je tělo přetížené, vyhodnotí, že nemá dostatek energie na výživu dítěte, a proto ženy menstruaci preventivně ztrácí,“ říká MUDr. Machač.

Lékaři proto ženám doporučují nahradit náročné sporty hormonální jógou nebo cvičením podle Ludmily Mojžíšové. Kromě změny životního stylu je také zásadní poznat vlastní tělo a to, jak se mění. Budoucí maminky by si proto měly začít počítat své plodné dny neboli ovulaci, s čímž jim pomohou různé aplikace. „Podle délky a četnosti menstruace jim aplikace vyznačí plodné dny. Je to ale pouze orientační údaj, každé tělo je jiné. Ženy by proto měly pozorovat, jak v různých dnech v měsíci reagují – jak se mění struktura hlenu děložního čípku, citlivost prsou a podobně,“ říká MUDr. Machač.

Čtěte také

Nespavost je typickým projevem menopauzy

Čtěte také

Spánek a sexuální život v menopauze. Souvisí spolu víc, než si myslíte