Nízkotučné bílkoviny, nejlepší dieta nejen po čytřicítce

Jak zhubnout po přechodu: 5 triků, které vás vrátí do formy

Šťastně jste proplula úskalími menopauzy. Už vás netrápí akutní potíže, které ji provázely, ale bohužel vám zůstala vyšší váha? V podobné situaci se ocitá spousta žen. Některé změny postavy už moc vrátit nejde, ale přesto je možné i v tomhle životním...

Má smysl zkoušet ketodietu? Bojím se jojo efektu

Jakmile si začnete něco zjišťovat o dietách, poslední dobou se jen těžko vyhnete slovům jako ketodieta. Jejím základem je vysoký příjem bílkovin a zeleniny a naopak co nejvyšší ubrání sacharidů. Ti, kteří ji dokázali vydržet, si ji pochvalují. Lékaři...

Celozrnné pečivo vybírejte pečlivě a nebojte se ani rohlíku. Občas nevadí

O celozrnném pečivu mezi lidmi panuje mnoho mýtů – pokud jim věříte, může to být jednou z příčin toho, proč se vám stále nedaří shodit přebytečná kila. Příklad? Třeba tvrzení, že celozrnné pečivo má méně energie než to z bílé mouky. To není pravda an...

Ve dvou se prý hubne rychleji, říkají vědci. Co musíte dodržet?

Nejnovější studie ukazují, že pokud hubnou oba členové páru, dosahují mnohem větších výsledků v hubnutí, detoxikaci i naučení se novým návykům zdravého životního stylu. Tak hurá do toho.

Jaké jídlo, taková mysl: Jak pomáhá ajurvéda?

Cítíte se často pod psa? Tělo vám vypovídá službu, mizernou náladu střídají počínající deprese a příčiny by se jeden nedohledal? Nelíbíte se sama sobě, nestíháte zhola nic a o duševní vyrovnanosti si čtete pouze v příručkách povalujících se...

Těstoviny? Brambory či rýže? Jste si jistí, že víte, co je při hubnutí nejlepší?

Jsou opravdu těstoviny dietnější než brambory a rýže lepší než knedlíky? Není to tak jednoduché!

Potraviny, co vám usnadní shazování pneumatiky na břiše

Žádná zázračná potravina, která by dokázala přinutit tělo k překotnému zbavování se tukových polštářků, neexistuje. Pokud ale jídlo plné tuku, cukru a bílé mouky zaměníte za zdravé stravování, určitě snáze zhubnete.

Chcete jíst zdravě či zhubnout? Krmte se barvičkami!

Barevná terapie může při hubnutí dobře fungovat. Nejde přitom pouze o působení na psychiku, ale i o to, jaké barvy má konzumované jídlo.

Jak odolat chutím na čokoládu nebo řízek? Držte se těchto pravidel!

Výrobci laskomin vědí, že jíme nejen jazykem, ale i očima, nosem a ušima. Naučíme vás, jak ošálit smysly.

Co by měla jíst žena 40 plus? A čemu se radši vyhnout?

Doba kolem čtyřicítky se báječně hodí pro změnu životního stylu. A jídelníček v takové obměně hraje klíčovou roli.

ZAVŘÍT REKLAMU