Hubnutí

5 rad, jak se zbavit tuku v podbřišku! Přidejte bílkoviny a pravidelně se hýbejte
Hubnutí

5 rad, jak se zbavit tuku v podbřišku! Přidejte bílkoviny a pravidelně se hýbejte

Někdy sice hubneme, ale ani cvičení, ani střídmost na talíři a celková kázeň nestačí…
Máte obézní dítě? Změna životního stylu musí nastat nejprve u vás. Jděte příkladem
Hubnutí

Máte obézní dítě? Změna životního stylu musí nastat nejprve u vás. Jděte příkladem

Lékaři varují, v Česku je čím dál více obézních dětí. Zatímco teď je mohou jejich…
4 tipy, které zrychlí metabolismus i po padesátce. Zkuste proteinový nápoj nebo matcha čaj
Hubnutí

4 tipy, které zrychlí metabolismus i po padesátce. Zkuste proteinový nápoj nebo matcha čaj

Metabolismus je u každého jiný. Jakmile ale stárneme, metabolismus se zejména u…
Metabolický věk prozradí, kolik let je vašemu tělu doopravdy. Údaj v občance je jen číslo
Hubnutí

Metabolický věk prozradí, kolik let je vašemu tělu doopravdy. Údaj v občance je jen číslo

Cítíte se na šedesát a přitom vám je teprve třicet? Nebo vám je skoro šedesát a…
Jarní jídelníček, který pomůže zhubnout. Vsaďte na menší porce, sezónní potraviny i bezmasý den
Hubnutí

Jarní jídelníček, který pomůže zhubnout. Vsaďte na menší porce, sezónní potraviny i bezmasý den

Změna ročního období je ideální na to, abychom přehodnotili staré stravovací návyky…
5 rad o hubnutí, které už nikdy neberte vážně! Zhubnete i bez snídaně a kardia
Hubnutí

5 rad o hubnutí, které už nikdy neberte vážně! Zhubnete i bez snídaně a kardia

Víte, že spousta zaručených a mnohdy i odborníky posvěcených doporučení, na která…
6 snadných tipů, jak zvládnout emoční přejídání. Zaměstnejte ruce, napište si seznam přání
Hubnutí

6 snadných tipů, jak zvládnout emoční přejídání. Zaměstnejte ruce, napište si seznam přání

Jídlo bylo odjakživa prostředkem k přežití, dnes už tenhle účel dávno neplní. Můžeme…
4 důvody, proč se před spaním nacpete k prasknutí! Na vině je pitný režim i stres
Hubnutí

4 důvody, proč se před spaním nacpete k prasknutí! Na vině je pitný režim i stres

Existuje řada rad a návodů, jak se správně a pravidelně stravovat, abyste byla v…
Zhubnout bez diet lze. Klíčové je množství. Inspirujte se příběhem britské šéfkuchařky
Hubnutí

Zhubnout bez diet lze. Klíčové je množství. Inspirujte se příběhem britské šéfkuchařky

Slavná britská šéfkuchařka byla známá svým svůdným stylem vaření, ale taky smyslnými…
Intuitivní stravování není dieta. 7 zásad pro štíhlost. Základem je ctít hlad a vnímat sytost
Hubnutí

Intuitivní stravování není dieta. 7 zásad pro štíhlost. Základem je ctít hlad a vnímat sytost

Zapomeňte na další dietu, kterou chcete otestovat. Diety nás nutí omezovat se, proto…
Radši nejím! Posedlost zdravým životním stylem. Ortorexie je stejně nebezpečná jako anorexie
Hubnutí

Radši nejím! Posedlost zdravým životním stylem. Ortorexie je stejně nebezpečná jako anorexie

Když si dáváte pizzu, zmrzlinu nebo třeba víno, nejspíše víte, že byste je měli…
Hladovění je novým trendem. Hubnutí 5:2 je lepší než přerušovaný půst
Hubnutí

Hladovění je novým trendem. Hubnutí 5:2 je lepší než přerušovaný půst

Kdo poslední dobou nezkusil přerušovaný půst, aby byl zdravější nebo štíhlejší,…
Jak zhubnout v obličeji a zeštíhlit tvář. Pomůže voda, spánek i face jóga
Hubnutí

Jak zhubnout v obličeji a zeštíhlit tvář. Pomůže voda, spánek i face jóga

Spousta lidí si přeje zhubnout jen v jedné konkrétní části těla. Třeba na stehnech,…
Pohanka v jídelníčku pomáhá hubnout, zahání hlad a prospívá srdci. Jak ji vařit
Zdraví

Pohanka v jídelníčku pomáhá hubnout, zahání hlad a prospívá srdci. Jak ji vařit

Právě teď je ideální roční období na to, abyste svůj jídelníček obohatili o potraviny,…
Zaháníte stres jídlem? Vybírejte správně! Pizza nepomůže, jiných 7 jídel ano
Hubnutí

Zaháníte stres jídlem? Vybírejte správně! Pizza nepomůže, jiných 7 jídel ano

Nebýt ve stresu je fajn, a pokud k tomu může přispět i to, co si nandáváte na talíř,…
Kolik můžete zhubnout, když konečně začnete pořádně spát. Veďte si záznam spánku
Hubnutí

Kolik můžete zhubnout, když konečně začnete pořádně spát. Veďte si záznam spánku

Možná už jste slyšeli o tom, že abyste byli zdraví a štíhlí, měli byste dostatečně…
Jídelníček po padesátce: Z tučných jídel si udělejte vzácnost
Hubnutí

Jídelníček po padesátce: Z tučných jídel si udělejte vzácnost

Překvapivě mnoho lidí přistupuje k jídlu tak, že něco zkrátka nesmí, protože by…
Jak nepřibrat, když vaříte pro rodinu: Nedojídat a neochutnávat nestačí
Hubnutí

Jak nepřibrat, když vaříte pro rodinu: Nedojídat a neochutnávat nestačí

Vymýšlet denně, co vařit, řešit potřebné suroviny a pak ještě jídlo připravit je…
Sport nalačno pomáhá hubnout. Startuje metabolismus, není ale pro každého. Na co si dát pozor
Hubnutí

Sport nalačno pomáhá hubnout. Startuje metabolismus, není ale pro každého. Na co si dát pozor

Patříte mezi ranní ptáčata, která si svoji denní porci pohybu s chutí odbydou ráno?…
Štíhlá do léta bez jojo efektu: Jde to! Pozor na cíle a psychickou pohodu
Hubnutí

Štíhlá do léta bez jojo efektu: Jde to! Pozor na cíle a psychickou pohodu

Do léta zbývají tři měsíce, a to je přesně doba, za kterou se můžete v klidu, bez…
Pravda o pečivu: Lepek nezavrhujte, šťastnější vás neudělá. Rohlík ani kobliha vás nezabije
Zdraví

Pravda o pečivu: Lepek nezavrhujte, šťastnější vás neudělá. Rohlík ani kobliha vás nezabije

Je to základní potravina, která má spoustu podob a ještě víc možností využití. Poslouží…
Nejšílenější diety: Hubnutí pomocí zmrzliny jde, má to ale svá "ale"
Hubnutí

Nejšílenější diety: Hubnutí pomocí zmrzliny jde, má to ale svá "ale"

Toužíte po krásné, štíhlé postavě a poohlížíte se po nějaké zaručené dietě, která…
Klíčky, zdravá bomba. Jak si připravit chutnou porci vitamínů
Zdraví

Klíčky, zdravá bomba. Jak si připravit chutnou porci vitamínů

Že nejlépe chutná rajče čerstvě utržené z keříku nebo mrkev právě vytažená ze záhonku,…
Jednoduchá cesta hubnutí: Když zaručené diety nefungují, zapomeňte na zázraky
Hubnutí

Jednoduchá cesta hubnutí: Když zaručené diety nefungují, zapomeňte na zázraky

Začátek roku je neodmyslitelně spojen s hubnutím. Někdo chce jen odčinit sváteční…
Největší chutě mají ženy týden před menstruací. Má 4 fáze
Hubnutí

Největší chutě mají ženy týden před menstruací. Má 4 fáze

Honí vás chutě, když se blíží menstruace? Toužíte hlavně po sladkých a nezdravých…
Dieta, co není dieta. Racionální strava jako nový životní styl
Hubnutí

Dieta, co není dieta. Racionální strava jako nový životní styl

Bojíte se, že dieta znamená jen hladovění a odříkání? Právě naopak. Racionální strava…
Vojenská dieta: Pozor na ni! Je nebezpečná
Hubnutí

Vojenská dieta: Pozor na ni! Je nebezpečná

Mohlo by se zdát, že na poli hubnutí už bylo řečeno vše a že žádná další dieta nemá…
Akupunktura pomůže při hubnutí, cvičení se ale nevyhnete
Hubnutí

Akupunktura pomůže při hubnutí, cvičení se ale nevyhnete

Někteří lidé zkusí cokoli, pokud jde o hubnutí. Od klasických osvědčených metod,…
Jak začít cvičit a vydržet: Průvodce cvičením pro věčné začátečníky
Hubnutí

Jak začít cvičit a vydržet: Průvodce cvičením pro věčné začátečníky

Pokud jste si na přelomu roku dali slib, že letos začnete cvičit a s těmi několika…
BMI, hmotnost nebo centimetry. Sledovat hmotnost nestačí
Hubnutí

BMI, hmotnost nebo centimetry. Sledovat hmotnost nestačí

Jdete na preventivní kontrolu k praktikovi a lékař vás zváží a hned konstatuje,…