close Hubnutí Vědci spočítali: Sto padesát minut pohybu týdně vám zásadně změní zdraví Asi všichni tušíme, že cvičení a zdravé jídlo nám prospívají, i když se nám do nich nechce. Teď nám vědci spočítali, jak moc prospěšné to může být. A co myslíte, záleží víc na tom, jak moc se hýbeme, nebo spíš na tom, kolik čeho sníme? clock 4 minuty
close Hubnutí Cirkadiánní kód: Hubněte podle biologických hodin, střídejte dobu půstu a jídla clock 6 minut
close Hubnutí Jak se liší hubnutí mužů a žen. Proč to jednomu pohlaví jde mnohem snadněji clock 4 minuty
close Hubnutí Zázvor spaluje tuky. Jak vám může pomoci při hubnutí a co od něj nečekat? clock 4 minuty
close Hubnutí Tajemství hubnutí po šedesátce: Nevyčítejte si chyby a dejte si malé cíle clock 7 minut
close Hubnutí Sýry při hubnutí? Ano, mají spoustu vápníku, ale také mnoho tuků. Které vybrat? clock 4 minuty
close Hubnutí Nedaří se vám zhubnout? Nechte si udělat vyšetření krve, které ukáže, co jíst clock 4 minuty
close Hubnutí Proč mají někteří lidé mnohem větší hlad než ostatní. A co s tím? Jak to změnit? clock 4 minuty
close Hubnutí Přestat jíst maso při hubnutí nestačí. Uberete tuky, ale budou chybět bílkoviny clock 4 minuty
close Hubnutí Proč ženám po padesátce tolik vyrostou ňadra. Na vině je nezdravé ukládání tuku clock 3 minuty
close Hubnutí Pozor na polotovary, je v nich moc soli. Ta vyvolává chuť na sladké a tloustneme clock 4 minuty
close Hubnutí Špatné návyky, které mohou zhatit vaše hubnutí. Nejhorší je jídlo u televize clock 4 minuty
close Hubnutí Po jakých lécích se přibírá? Rizikem jsou i ty na diabetes či psychické potíže clock 5 minut
close Hubnutí Špatně spíte? Nedostatek spánku zásadně ovlivňuje vaši váhu i hladinu inzulínu clock 5 minut
close Hubnutí Nejhorší diety, které nikdy nezkoušejte. Jsou nebezpečné a stejně nepomohou clock 4 minuty
close Hubnutí Voda nebo tuk: Jak poznat, že vaše tělo zadržuje vodu. Kdy je to jen výmluva? clock 4 minuty
close Hubnutí Musíte snídat, říkají roky obezitologové. Je to pravda? A kdy se musíte najíst? clock 5 minut