Šaty v její velikosti neměli, tak musela koupit dvoje

Amy Edwards se svou váhou bojovala celý život a po porodu dvojčat se její hmotnost vyšplhala na nejvyšší hodnotu, která se blížila 130 kilogramům. Dost si řekla v momentě, kdy se tři měsíce po porodu účastnila svatby, a nemohla sehnat šaty pro družičky v odpovídající velikosti. Musela si tedy koupit dvoje a nechat si je u švadleny sešít dohromady.  

„Cítila jsem se naprosto znechucená tím, jak vypadám. Viděla jsem fotky a nemohla jsem uvěřit tomu, jak velká jsem na nich byla,“ uvedla Amy pro The Sun. Její břicho prý vypadalo, jako kdyby byla i měsíce po porodu pořád těhotná.

Počítání kalorií jako klíč k úspěchu

Zakousla se do hubnutí a váhu se jí podařilo snížit na 63 kilo. A to se dokonce ani nezačala stravovat nějak zásadně jinak. Nezměnila ani tolik skladbu svého jídelníčku, ale začala jíst o polovinu menší porce, než konzumovala do té doby.

Jídlo si začala vážit a sledovat jeho kalorickou hodnotu, jedla a cvičila tak, aby se každý den dostala do kalorického deficitu kolem 1000 kalorií. To jí umožnilo si každý večer dopřát dvě své oblíbené čokoládové tyčinky. Vždy totiž měla dokonalý přehled o tom, kolik kalorií si ještě může dovolit a šetřila si je na to, na co měla zrovna chuť.

Nezapomínala ani na důležitou složku hubnutí v podobě pohybu. Zapojila se do běžeckého programu a třikrát týdně se věnovala cardio tréninku. Její podporující manžel také koupil Amy běžecký pás, aby mohla trénovat i v době, kdy její malé děti zrovna spaly doma.

Děti jako motivace

Sama Amy byla překvapená z toho, jak rychle jde váha dolů. Po zhubnutí se před ní ale vynořil možná ještě složitější úkol, a sice váhu si udržet. To se jí zatím daří. I díky tomu, že hodně sportuje, a dokonce běhá maratony.

Vypadat dobře a cítit se lépe je jen jednou složkou motivace mladé maminky. Tou druhou a důležitější jsou její děti. Má čtyři, a proto se snaží být pro ně fit aktivní maminkou a jít jim dobrým příkladem.

Související články

Zdroj: vlasta.cz, thesun.co.uk, instagram.com, profimedia.cz, thisisthecoast.co.uk