Říká se, že jsme tak staří, jak se cítíme. Ovšem někdy se dopouštíme špatných návyků, které nás dělají staršími. Následující „detaily“ vám možná nepřipadají důležité, ale věřte, že ostatní si jich všímají. Měli bychom se jim vyhnout. Které to jsou?
VIDEO: Spánek a zdraví. Jak usnout, když už nic nezabírá. Podívejte se.
1. Oblékáte se jako za vašich mladých let
Nikdo po vás samozřejmě nechce, abyste se po čtyřicítce nebo padesátce oblékala jako vaše vlastní teenagerka. Ovšem zkuste se inspirovat v aktuálních trendech. Ironií je, že když se snažíte vypadat stejně, jako když jste byli mladí, ve skutečnosti vypadáte starší. Zkuste klasický styl, který neomrzí a vypadá dobře v jakémkoli věku.
2. Nemáte dostatek spánku
Znáte rčení spát jako miminko? Miminka spí hodně a mají nádherně hladkou pokožku. Když budete unavení a mít kruhy pod očima, budete vypadat i cítit se staře. Možná neexistuje lepší pramen mládí než být dobře odpočinutý. Energii budete mít jen tehdy, když si dopřejete čas na dobití baterek.
3. Jste nevrlí a mračíte se
Mračení vám dělá nejen nehezké vrásky, ale kvůli mračení vypadáte celkově starší. Nevrlý dědek a rozcuchaná bába, to vás napadne, když vidíte někoho, kdo má neustále špatnou náladu. Zkuste si na to dávat pozor. Nemusíte se culit od ucha k uchu, ale být zamračený celý den, to vážně není hezké.
4. Nezkoušíte nic nového
Přestože se říká, že starého psa novým kouskům nenaučíš, i starý pes se něco nového přece jen může naučit. Svou mysl si můžete udržet mladou, pokud budete pořád růst jako člověk. Zkoušejte nové sporty, koníčky, učte se nové věci. Věřte, že se budete hned cítit mladší.
5. Izolujete se
Abyste se cítili mladí a naživu, je zapotřebí více komunikovat s lidmi. Jistě, s přibývajícím věkem bývá obtížné setkávat se s novými lidmi, někdy se vám nechce mluvit ani s těmi, které znáte. Ale zkuste se přemoci. Přihlaste se do nějakého kurzu, staňte se členem klubu, prostě cokoliv. Dělejte věci, které vás přinutí komunikovat s lidmi – budete pak vypadat a cítit se mladší.
6. Obavy a strachy
Starosti a strachy rovnají se vrásky. A taky vás okrádají o vaši nejcennější komoditu – o čas. Když se budete neustále strachovat a něčeho se obávat, pohltí vás to a vezme vám to celý život. Ale jen tehdy, pokud to dovolíte.
7. Provozujete gaučing
Pokud se neradi hýbete a v podstatě jen sedíte či ležíte na gauči a máte v ruce dálkový ovladač, není divu, že vypadáte jako zombie. Hýbejte se, pokud máte nohy v pořádku, a i kdyby vás přece jen bolely klouby, neznamená to, že se musíte stát součástí obýváku. Pravidelné cvičení podpoří krevní oběh a zvýší dodávku živin do vašich buněk. To zlepší zdraví vlasů a také vzhled pokožky.
8. Jste negativní
Lidé s negativním přístupem k životu vypadají starší, i když nejsou. Na co myslíte, když myslíte na mládí? Z vašeho obličeje by měla zářit pozitivita a optimismus, jinak se budete cítit staří.
9. Nedostatek hydratace
Hydratace je nejzákladnější věc, která má vliv na pokožku a celé tělo. Je to základ péče o pleť a měli byste na to myslet. Hydratovaná pokožka vypadá mladší, pružnější a hebčí.
10. Holdujete alkoholu
Sklenka vína nebo malé pivo po náročném dni může být prima způsob, jak si odpočinout. Ale pravidelné popíjení alkoholu, a hlavně přemíra alkoholu si vyberou daň na vašem těle – od pokožky přes vlasy a celé tělo. Umírněnost je fajn a věřte, že budete vypadat mladší.
Související články
Zdroj: vlasta.cz, sixtyandme.com, theaestheticscentre.com, byjilleeshop.com
