Bohužel není výjimkou, že děti nosí do školy na zádech klidně i více než pět kilogramů. Kolik kilo by ale měly děti maximálně nosit na svých zádech? „Váha brašny s učebními pomůckami by neměla přesáhnout 10–15 % váhy dítěte,“ uvádí Státní zdravotní ústav. Pokud tedy prvňák váží 20 kilogramů, pak by jeho aktovka společně se školními potřebami neměla vážit více než 3 kilogramy.
Hmotnost prázdné školní aktovky je dána státní normou, konkrétně pak ČSN 79 6506, a jedná se o 1,2 kilogramu. U dětí druhého stupně pak může být o 200 gramů těžší. Na trhu se v dnešní době dají ale sehnat i batohy, které váží jen okolo 600 gramů, tedy už tady můžete zádům vašeho dítěte výrazně ulehčit.
VIDEO: Fyzioterapeut radí, jak správně vybrat batoh pro dítě, podívejte!
Přílišná váha aktovky a její dopad na zdraví
Pokud bude vaše dítě nosit pravidelně do školy příliš těžký batoh, bohužel není vyloučené, že to bude mít negativní dopad na jeho zdraví. V rozhovoru pro web Stil se o tom rozpovídal rehabilitační lékař MUDr. Stanislav Horák. „Vadné držení těla, kulatá záda, svalově vazivové přetížení, s tím spojené bolesti zad a krční páteře – tedy hlavně funkční potíže. Dále skolióza či ploché nohy.“
Jak by měl batoh pro školáka vypadat?
Odborníci se shodují na tom, že by měl mít pevnější tvar i materiál a ideálně nepromokavé dno. Zadní stěna je pak ideální vypolstrovaná a co nejvíce přizpůsobená tvaru zad. Vyztužené by měly být i popruhy. Důležité je také jejich nastavení, klíčové je, aby se nedotýkaly krku dítěte. Pokud jsou popruhy příliš dlouhé, pak to dítě kompenzuje předsunem hlavy či zvýšeným bederním prohnutím.
K bezpečnosti vašeho dítěte také pomáhá výrazná barva batohu, případně i reflexní prvky. Ty by měly být alespoň 2,5 centimetru široké a našité nejenom vzadu, ale i jeho bocích a v nejlepším případě i na popruzích.
3 tipy, jak snížit váhu aktovky
- Prázdná lahev na pití – vůbec nejlepší, co může vaše dítě ve škole pít, je čistá voda. Tu mu ale nemusíte do lahve nutně napouštět doma, ale může si ji naplnit až ve škole. Tím se může váha aktovky snížit klidně i o 500 g.
- Stačí obyčejný penál – dnes se dají koupit klidně i třípatrové penály, do kterých se vejde spousta pastelek, tužek, fixů a dalších pomůcek. Školákovi přitom bohatě stačí 2 pera, 3 tužky a klidně jen 6 pastelek a to se snadno vejde i do penálu s jedním patrem.
- Pomůcky podle rozvrhu – děti si často z nepozornosti nosí do školy učebnice a sešity, které na daný den nepotřebují. Věnujte čas rozvrhu hodin a večer vždy vyřaďte to, co vaše dítě nebude druhý den ve škole potřebovat.
Související články
Zdroj: vlasta.cz, Babyweb.cz, iROZHLAS, iDNES.cz, stil.cz, nova.cz