6 rad psychologa, jak udržet dlouhodobý harmonický vztah

Přála byste si strávit zbytek života s jedním partnerem? Pochopte tajemství úspěšných dlouhodobých vztahů a pusťte se do práce.

1. Věnujte si pozornost a buďte tu jeden pro druhého

Mnoho vztahů časem skončí kvůli tomu, že upadnou do stereotypu. Tomu lze ovšem zabránit tím, že nepřestanete o svého partnera jevit zájem a každý den strávíte minimálně 10 minut povídáním o tom, co se vám v daný den přihodilo.

Otevřeně si promluvíte o tom, co vás trápí i co vás naopak potěšilo. Zároveň si vyměníte slova chvály a podpory a upevníte pocit toho, že tu jeden pro druhého jste. Právě to, že se můžete jeden na druhého kdykoliv spolehnout, je jedním z klíčových stavebních prvků pevného svazku.

2. Nebojte se pořádně pohádat

Mnoho párů, které spolu jsou krátkou dobu, se obává první hádky. Snaží se jí proto vyhnout co nejdéle, protože se obávají, že povede k dalším a dalším hádkám a nakonec se stane důvodem rozchodu.

Ovšem lidé, kteří jsou spolu již dlouhou dobu, dobře vědí, že hádky mají pravidla a občas je dobré pročistit vzduch pořádnou výměnou názorů. Pokud toho druhého budete respektovat a po každé hádce se dokážete opět usmířit, budou hádky tím, co vás naopak stmelí.

VIDEO: Jak vybudovat a udržet spokojený vztah? Poslechněte si rozhovor.

Zdroj: Youtube

3. Stoprocentní důvěra

Bojíte se, co váš partner dělá, když nejste spolu? Pevné svazky jsou založeny na vzájemné důvěře. Pokud se k sobě chováte s respektem a navzájem si důvěřujete, myšlenky na nevěru vás netrápí.

4. Nezapomínejte na intimitu

Jakmile se ze vztahu vytratí počáteční zamilovanost, je nutné pracovat na tom, aby nedošlo k postupnému vymizení intimností. Intimita mezi partnery se skládá ze sdílení myšlenek, naprosté otevřenosti a také z fyzického kontaktu.

5. Přistupujte ke všemu s humorem

Berete vše příliš vážně a před každým problémem propadáte bezmoci? Snažte se místo toho zaměřit na pozitiva. Když budete řešit více věcí s pozitivní myslí a humorem, vyplavíte si do těla více endorfinů. Ne nadarmo se říká, že smích léčí. Navíc se právě humor může stát vaším dobrým společníkem v těžkých chvílích.

6. Naučte se dělat kompromisy

I v případě, že máte 90 % společných koníčků a zájmů, vždy se najde něco, na čem se jednoduše neshodnete. Čím dříve dokážete odhadnout, v jakých situacích se vám vyplatí ustoupit, a naučíte se dělat kompromisy, tím lépe pro vás oba.

Udržet si dlouhodobý vztah s jedním partnerem není snadné a vyžaduje to maximální odhodlání a touhu být tu za každé situace jeden pro druhého. Odměnou vám je ale parťák na celý život, na kterého se můžete stoprocentně spolehnout.