Obrázek Vlasta.cz

Novodobé závislosti: Facebook, mobil, ale i zdravé jídlo! Jedete v tom také?

Kdo je podle vás závislý člověk? Ten, co drží v ruce otevřenou lahev vodky nebo injekční stříkačku? Dnes už to tak docela neplatí. Světu vévodí jiné závislosti. Posedlost počítačem, telefonem, internetem, léky nebo třeba zdravým jídlem.

Odpočívejte a relaxujte v přírodě

Nejlepší a nejjednodušší tipy pro ženskou duši v menopauze. Tohle zkuste

Aby vám bylo dobře na duši, stačí udělat ve svém životě drobné změny – a hned vám bude lépe. I když jsou návaly či změny nálad otravné, možná vám tyhle tipy pomůžou a vy se budete cítit skvěle. Co vyzkoušet?

Obrázek Vlasta.cz

Hlídat není povinnost aneb pět pravidel šťastných babiček

Máte ráda svou dceru? Řekněte jí, co od ní chcete, a to samé ať udělá i ona. Co platilo za našich matek, už totiž dneska neplatí. S narozením vnoučete si tak musíme fungující rodinná pravidla vytvářet na míru my samy.

Myslete někdy i na sebe

Rakovina jako nemoc hodných žen. Zkuste něco změnit a myslete na sebe

Už řecký lékař Hippokrates považoval rakovinu za nemoc sociální a konkrétně ženské rakoviny často přičítal depresi, partnerskému ztroskotání či emočnímu strádání. Co se od té doby změnilo? Vypadá to, že skoro nic.

Možná začínáte být trochu sobecká a konečně myslíte na sebe

Proč se vám chce v padesáti objímat stromy? Protože znova začínáte!

Jednoho dne se probudíte a život vám najednou už nedává smysl, chcete něco víc. Co je s vámi špatně? Nic, jen se váš mozek začal přenastavovat. Třeba právě na objímání stromů, zpívání manter nebo vykládání karet. Není to divné ani ujeté, je to biolog...

Lucie Frydecká

Glosa Lucie Frydecké: Zapomeňte na syndrom doktora House

Říkám tomu syndrom doktora House. Ten byl tak dobrý v tom, co dělal, že si mohl dovolit být arogantní a nesnesitelný. Stálo ho to sice osobní život, ale v tom pracovním dokázal fungovat, protože se bez něj v nemocnici neobešli. Jeho šéfové i podřízen...

Někteří muži se prostě nechtějí rozhodnout

Proč je nevěrný, i když je s vámi šťastný? Co změnit po 20 letech vztahu

Máte pocit, že za jinou chodí muž jen tehdy, když je doma dusno? Omyl! Jde o nebezpečný mýtus a opak je pravdou. Dokonce i šťastní manželé podvádějí. Proč? Chybí jim pozornost. 

V menopauze může řada žen pociťovat smutek či úzkost.

Menopauza a psychika. Proč se mohou objevit úzkostné stavy a deprese?

Spousta žen vstupuje do období přechodu a vlastně ani netuší, co mají očekávat. Když je pak překvapí něco, s čím se dřív nesetkaly, může je to zaskočit. Například úzkosti, záchvaty paniky, strach či v horším případě deprese. I to s sebou menopauza mů...

Důvěrná přítelkyně je vlastně základem ženského života

Kamarádky vám po čtyřicítce pomáhají přežít a jsou důležitější než rodina

Popovídání s přítelkyní je spolehlivým antidepresivem i bezpečným práškem na spaní. Nestyďte si večer volat třeba i hodinu a mít při tom nohy nahoře. Oprašte společné rituály, které jste spolu mívaly, nebo je rychle zaveďte, a to včetně společných do...

Nepleťte se do výchovy, užívejte si přítomnost dětí

Poprvé babičkou? Zopakujte si pravidla šťastné výchovy, rodina vás bude milovat

Jestli se vám právě narodilo první vnouče, stojí za to nastudovat pravidla výchovy pro jednadvacáté století. Co se totiž „nosilo“ za dob našich matek, dneska už neplatí. A začněte tím, že na dítě přestanete tolik mluvit. Buďte laskavá, ale nemusíte s...

V padesáti už víte, co od života chcete

Jak se seznámit v padesáti? Ujasněte si, jaké partnerovy vlastnosti vyžadujete

Pětasedmdesátiletá Jaroslava se vdávala na začátku šedesátých let. Nejdůležitější pro ni bylo, aby ji manžel zabezpečil a ona mohla zůstat i s dětmi doma. „Byla jsem taková Popelka, která čekala na svého prince, až pro ni přijede a odveze si ji k sob...

Děti odrostly a s nimi odešla i každodenní radost

U žen kolem menopauzy stoupá počet úzkostí, ztrácí totiž každodenní radost

V jednadvacátém století ženy čtyřicet plus ztratily dvě věci: radost z každého dne a kontakt s vlastním tělem. Takhle jednoduše popisují psychologové nejčastější důvody, proč u žen kolem menopauzy stoupá počet depresí a úzkostných poruch. Patříte mez...

Buďte oporou, ale nepleťte se dceři do života

Rozvádí se vám dcera? 5 věcí, které jí teď pomohou ze všeho nejvíc

Cítíte se bezmocná a bojíte se na dceru i promluvit? Nechte si poradit od zkušené psycholožky, která přesně ví, kde matky dělají v krizi nejčastější chyby. Vyvarujte se jich, ušetříte slzy sobě i své holčičce!

Psychika ženy v přechodu dostává zabrat. Co pomůže na splín a deprese?

Splín a deprese v menopauze. Bylinky nebo chemie? Co opravdu pomůže

S výkyvy nálad, úzkostnými stavy či apatií můžete bojovat i sama, pokud na to máte energii a symptomy nejsou opravdu těžké. Žádný stav nemusí být trvalý a stejně jako chřipka jsou i úzkostné stavy léčitelné. A někdy stačí opravdu docela málo.

Nebojte se rozhodování, vždy vás někam posune

Jak se správně rozhodnout? Rozumem nebo intuicí?

Každý den činíme řadu rozhodnutí. Možná i bezděky. O maličkostech i věcech, které nám zásadně změní život. Problém je v tom, že mnohdy se nedokážeme přiklonit k žádné z variant řešení situace. Udělat krok do neznáma může být pro někoho velmi skličují...

Novinářka Renata Kalenská

Glosa Renaty Kalenské o tom, proč nevěří horoskopům

Nikdy jsem nevěřila horoskopům. Rady typu „tento týden se mějte na pozoru, protože kolem vás může bez povšimnutí projít ten pravý", mě ale fascinovaly. Vždycky si představuju, jak ženy kozorožky chodí od pondělí do neděle po městě s očima na stopkách...

Zvolte strategii a vítězství je vaše!

Víte, jak vyhrát každou hádku? Pět nejlepších strategií pro všechny situace

Bez ohledu na to, s kým se hádáte – ať už jde o manžela, nejlepšího přítele, dítě, nebo kolegu –, tyhle jednoduché strategie vám zaručeně pomohou zůstat v klidu. Nakonec zjistíte, že jste vyhrála vy i váš protějšek.

Obrázek Vlasta.cz

Mýty o domácím násilí. Taky je máte v hlavě?

Téměř každá druhá z nás zažila domácí násilí. Policie zasáhnout nemůže, protože trpíme bití, znásilňování a ponižování tiše. I kvůli těmto 6 mýtům.

Neumíte odpočívat? Naučte se to!

Jste ve stresu? Kašlete na jedničkářku ve vás a začněte být lehkomyslná!

Stoupá vám tep nebo se zrychluje dech při každé prkotině? Naučte se být paní svých hormonů a ne naopak. Jak to dokážete?

Péče o starší generaci bývá vyčerpávající

Prokletí sendvičové generace: Co dělat, když na sebe nemáte ani minutu

Děti měly před čtyřicítkou, takže ty dnes sotva chodí do školy. Rodiče jim mezitím zestárli do věku, kdy potřebují pomáhat. Staráním se o děti, domácnost a mámu s tátou tak v době, kdy by se měly začít věnovat samy sobě, tráví až dvacet...

Obrázek Vlasta.cz

Je mi padesát: Na co bych se měla připravit?

Když od jistého věku přestáváte slavit narozeniny a do plavek se svléknete jen za soumraku, pravděpodobně trpíte pocitem mnoha žen po padesátce.

Obrázek Vlasta.cz

Hádáte se často? Možná je chyba na vaší straně! Zkuste to změnit!

Často se přete, kdo má pravdu? Odmítáte přistoupit na něčí názor, pohnout se, byť jen o milimetr? Potom nerespektujete mapy v cizích hlavách!

Obrázek Vlasta.cz

Jak se bránit citovým upírům? Držte se těchto pravidel

Jsou stresy, kterým se nevyhneme. O to víc bychom se měli vyhnout stresům zbytečným a chránit si svou energii. Nedělejte si výčitky, když odmítnete nekonečné litanie své věčně nespokojené kamarádky, odmítnete další práci navíc, vybouchnete v...

Obrázek Vlasta.cz

Špatné vzpomínky: Má smysl je rozebírat a vracet se k nim?

Všichni z paměti nepříjemné zážitky mažeme, takže naše vzpomínky mohou být leckdy a v lecčems dost matoucí. Proto se jimi raději ani moc nezabýváme. Jenže bez vyřešené minulosti není zdravá budoucnost. Keira Knightley si ve fil...

Obrázek Vlasta.cz

11 nejčastějších chyb v komunikaci: Jak se jim vyhnout

Mlčeti zlato, ale úspěšně komunikovati – diamanty míti, upravujeme oblíbené rčení pro 21. století. Správně otevřít ústa je potřeba nejen u zubaře, ale i při každém rozhovoru.

Obrázek Vlasta.cz

Kdy už se konečně začnete mít ráda, i když nejste dokonalá?

Odmala nás jako stromek ohýbají a tvarují podle svých představ – rodiče, učitelé, partneři. Řekněte dost a buďte sama se sebou spokojená!

Obrázek Vlasta.cz

Využijte sílu slov: Přestaňte používat ta, která vás oslabují

Na počátku bylo Slovo, říká Janovo evangelium. Už z toho vidíte, jak velkou silou zřejmě vládne to, co často používáme ke své škodě. Naučte se pracovat se slovy tak, aby jejich síla působila ve váš prospěch. Je to úplně jedno...

Obrázek Vlasta.cz

Máte pocit, že váš život je těžký? Možná jde jenom o úhel pohledu!

Taky už vás štvou všechny ty rady o tom, jak máte myslet pozitivně? Říkáte si vždycky, že byste chtěla vidět, jak by se zrovna na vaše trápení dalo dívat optimisticky? V tom případě si přečtěte doporučení psychologa, který ví, že život není legrace.

Obrázek Vlasta.cz

Proč se muži chovají nepochopitelně? Psycholog vám to vysvětlí!

Neposlouchá, co mu říkáte, musí mít vždycky pravdu, nedá si poradit… Ale proč? Některé z otázek, které vrtají hlavou spoustě žen, zodpovídá manželský poradce Tomáš Novák.

Obrázek Vlasta.cz

Bojím se zrcadla, vidím, jak stárnu

Snad nikdo není rád, že mu naskakují roky v kalendáři. Sedmačtyřicetiletá Adéla ale snáší každý přibývající den s panikou. Jak to máte se zrcadlem vy?

Obrázek Vlasta.cz

Jak vyjít s jeho dítětem? Chce to trpělivost

Má všechno, po čem toužíte. Ale možná i něco navíc… K novému partnerovi jste vyfasovala taky jeho potomky. Čekají vás problémy, anebo z vás bude jedna velká šťastná rodina?

Obrázek Vlasta.cz

Maminka mi vyčítá, že mám uklízečku, připadám si jako šmudla

Domácnost je pýchou ženy, to platilo po staletí. A spousta lidí si to myslí i dnes. Ilona je černou ovcí rodiny, protože nechce pořád leštit.

Obrázek Vlasta.cz

Báječný svět žen: Začněte si psát deník!

Než do našich životů vtrhla Bridget Jonesová, spojovaly jsme si psaní deníčků spíš s minulým stoletím nebo s dívkami, kterými zmítá první láska. Psaní deníků je dnes určitým druhem terapie a relaxu. Co všechno vám přinese?

Obrázek Vlasta.cz

Zbavte se emočních jedů ve své hlavě! Nejdřív si všechno sepište

Mám všechno: moderního muže, skvělé auto a byt, dvě sladké děti a psa. Stejně nejsem spokojená. Jsem nevděčná?

Obrázek Vlasta.cz

Ví, že ho máte ráda? Mužské představy o vyznání lásky jsou jiné než ženské!

Také vám někdy připadá, že svého muže zahrnujete láskou, a on se přitom chová jako studený čumák? Možná mu jen nedáváte to, co by chtěl.

Obrázek Vlasta.cz

Jak zachránit manželství? Jednejte dřív, než bude pozdě

Ať jste vdaná dva roky, nebo dvacet let, možná se v duchu užíráte nespokojeností. Jestli ne, tak gratulujeme, ale jestli jen trochu červíček hlodá, čtěte dál.