Bránit se neznamená prát se

Šikanované děti? Ty s brýlemi, nadváhou a vysokým IQ! Naučte je obraně

„Mnoho násilníků je současně obětí. Ten, kdo byl dříve obětí šikany, se v budoucnosti často stává agresorem, násilníkem, tyranem,“ říká trenér aikibudó Michal Vít. Ve svém oddíle dodává sebevědomí i dětem, které se s ní setkaly. Učí, jak šikaně čelit...

Byla jste zvyklá na obdiv mužů a teď vám chybí?

Nejhůře nesou stárnutí třídní krasavice, zvyklé na aplaus. Tak na ně buďme hodné

Vyrůstat jako holka můžete dvěma způsoby – buď se zhlížet v každém dostupném lesklém povrchu a žasnout, jak jste se přírodě povedla, nebo se zrcadlům a výkladům nonšalantně vyhýbat a fotky papírové či elektronické vyhazovat podle toho, jak velkou na...

Naučte se ukončit hádku v dobrém

Jak ukončit hádku? Podle jedné z psychologických teorií pomůže jediné slovo

V každém vztahu se čas od času lidé hádají. Podle odborníka na vztahy však k ukončení těchto napjatých chvil stačí pouze jedno jediné slovo. Zajímá vás jaké? A jak se hádat, aby to mělo smysl a vzešlo z toho něco zajímavého?

První rande po 20 letech? Dejte si ho raději na bezpečném místě

První rande po rozvodu? Když já se dvacet let s nikým jiným nelíbala

Věřte nebo ne, až se na prvním rande dopracujete k rozlučkové puse u dveří do domu, budete udřená jako kůň a úplně se zapomenete nervovat. Sejít se s „cizím“ mužem po letech, co jste líbala jen svého nyní již bývalého manžela, je totiž pořádná šichta...

Psaní vzpomínek je psychoterapie i odkaz dětem

Napište kroniku svého života. Vaše děti i vnoučata vás lépe poznají

Jako malé holky jsme si všechny psaly deníky. S přibývajícími zážitky už na psaní nebyl čas a také mizela potřeba události zapisovat. S dětmi a vnoučaty ovšem přicházejí otázky – a odpovědi lovíme v paměti. I bez mobilů jsme se uměli domluvit a bez p...

Jak často? Záleží na tom, kdo chce méně

On chce pořád, vy jednou týdně. Odborníci radí, že tempo určuje pomalejší

Jak to chodí mezi zkušenými milenci po padesátce, zkoumá nová americká studie. Zúčastnilo se jí osm tisíc dobrovolníků a otázky pro ně vymysleli psycholožka a párová terapeutka Pepper Schwartz, sociolog James Witte a spisovatelka Chrisanna Northrup....

Dnešní matky už moc nevědí, co to znamená studený odchov

Generační spor: Proč dnešní matky děti pořád nosí a kojí? Vždyť to není potřeba

Mezigenerační spory tu asi byly vždycky. Teď v nich často jde o to, jak moc se liší výchova dnešních dětí od toho, jak o své potomky pečovali prarodiče. Proč vlastně matky hájí některé metody, které babičkám připadají zbytečné, nebo dokonce zpátečnic...

Jak vypadá model současného muže? Jak se liší od toho dřívějšího?

Soumrak mužů aneb jací jsou chlapi v roce 2020, tohle jsou nejčastější typy

Jak vypadá model současného muže? Uspěchaný workoholik? Dokonale upravený metrosexuál? Zapálený ekolog? Maminčin mazánek? Nešťastný bolestín? Agresivní vztekloun? Sportovec vyrýsovaný úplně všude? Adrenalinový maniak? Citlivka slzící u špatných filmo...

Nenechte se vydírat, naučte se říkat ne

Umíte říkat NE? Nebo přitom podléháte pocitům viny? Změňte to a bude vám líp

Nechcete urazit kamarádku. Nebo se bojíte šéfa. Případně se chcete vyhnout dohadování s partnerem. O cokoli vás požádají, nedokážete odmítnout. Až na to, že tak často činíte na svůj úkor. Naučte se říkat NE a uvidíte, že tím nikomu neublížíte a vám b...

Puberta se rozhodně rizikové období

Šikana ve škole: Jak před ní ochránit své dítě a co dělat, když ji odhalíte?

S novým školním rokem se nevrací jen příjemné těšení se na spolužáky, ale pro mnoho dětí i obavy z šikany ve škole. Jak jí čelit, ať už jako pedagog, rodič, nebo dítě?

Hledejte štěstí v sobě, ne ve svém okolí

Existuje vzorec štěstí? Ivo Toman ho spočítal. Poradí, jak hledat radost a klid

Očekáváte, že štěstí přijde, až se NĚCO stane. Postavíte dům, opravíte byt, najdete partnera. Podařilo se – a nic. Štěstí nepřišlo. Proč? Ivo Toman vám to v knize Štěstí na míru vysvětlí. Knížku jsem přečetla, ale že bych teď věděla, jak si v životě...

Snažte se na naučit nové tehchnologie, jinak budete v izolaci

Nerozumíte svým vnoučatům? Tak si ten messenger a WhatsApp taky pořiďte

Rádi byste byli v kontaktu s dětmi svých dětí, to je normální. Ale na návštěvě se vidíte jen občas, vnoučata nezavolají, jak je rok dlouhý, a když zavoláte vy, zjevně na nějaké hovory zrovna nemají čas. Máme pro vás tip – komunikujte s nimi po jejich...

Různé představy o trávení volného času? Začněte si užívat své koníčky

Jste alergická na svého muže? Máte ponorku, vadí vám, jak dýchá? Jak z toho ven?

Nesnášíte způsob, jakým váš manžel smrká, vadí vám i to, jak vedle vás dýchá? Jste alergická na jeho bouchání dveřmi při odchodu do práce? Nejradši byste ho poslala na půl roku na služební cestu? Pak je nejvyšší čas vynořit se nad hladinu z manželské...

Obrázek Vlasta.cz

Domácí násilí zhoršují mobily, které násilníci kontrolují. Aplikace tomu zamezí

Zneužít digitální technologie je snazší, než se zdá. Proto je třeba se v online světě chránit, říká Branislava Marvánová Vargová z organizace Rosa. Jedenačtyřicetiletá psycholožka pracuje jako vedoucí Informačního a poradenského centra Rosa, které po...

ilustrační foto

Studie: Vaginální suchost zcela ničí sex! Trápí jednu z pěti žen v menopauze

Pokud vás trápí suchost intimních partií, nejste v tom sama. Tímto problémem mohou trpět ženy v jakémkoli věku, ale častější je to u žen v menopauze. Právě menopauza je jedním z důvodů, proč bývají ženy v rozpacích o tom mluvit. Velmi často si totiž...

Hlídáte vnoučata? Měla by to být radost a ne povinnost

Je hlídání vnoučat povinnost? Ne, nikde v Evropě to prarodiče nedělají tak často

Máte vnoučata, plánovala jste si, jak s nimi budete trávit část času, ale ukazuje se, že generace vašich dětí to vidí jinak? Například v tom, že babičky, případně dědečky, považují za neplacenou hlídací službu s neomezenými hodinami.

Klára Kubíčková

Glosa Kláry Kubíčkové o nízkých potřebách a o tom, proč je Brno předměstí Vídně

Bylo to skvělé odpoledne. Uprostřed prázdnin v Brně na Maratonu hudby. S dcerou a mámou si vykračujeme po bulvárech, tři generace ženských, lížeme zmrzlinu, máme čas, dáváme si flašinetáře a loutkaře. Zastavíme se na Moravském náměstí. A mezi program...

Obrázek Vlasta.cz

Záchvaty paniky a úzkosti: Poporodní depresi má každá pátá žena, jak ji řešit?

Každá pátá žena trpí po porodu psychickými problémy, každá třetí takzvanou poruchou přizpůsobení. Vyhledat odbornou pomoc není stigma, ale výhra. S úzkostí se Karina Benešová začala potýkat zhruba půl roku po narození druhého syna, vytouženého dítěte...

Obrázek Vlasta.cz

Jste závislá na mobilu nebo se naopak bojíte počítačů? Víme, jak si pomoci

Pokaždé, když nemůžete najít důležitý email, si dáváte předsevzetí, že si už konečně uděláte pořádek v počítačích a mobilech. Že je budete používat tak, aby vám usnadnily práci, nezahltily život a neohrožovaly soukromí. Poradíme vám, jak se stát sprá...

Focusing je metoda, při níž se učíme naslouchat vlastním emocím.

Chcete pochopit vlastní emoce? Naučte se to díky mindfulness neboli všímavosti

Máte-li pocit, že se toho na vás každý den valí nějak moc, zkuste praktikovat v rámci psychohygieny nějakou relaxační metodu. Ideální je například focusing, který je založen na všímavosti (mindfulness). Dokáže zbavit stresu a zvládat každodenní emoce...

Čtyřicet dva procent Čechů se pokusilo seznámit přes seznamku

Dva roky chodila na rande přes seznamky. Jak nakonec našla toho pravého?

Když jí zemřel manžel, zůstala Hana (48) v novém domě za Prahou sama jen s pětiletou dcerkou. „Můj muž odešel s tím, že byl pyšný, že stačil dům postavit. A taky mě moc prosil, ať si rychle někoho najdu, že si to zasloužím. To jsem ale nedokázala,“ v...