Zdraví

Zdravým životním stylem proti cholesterolu

Jak na vysoký cholesterol? Cvičte, jezte artyčoky a další lahůdky

Máte vysoký cholesterol a nechcete brát léky? Zkuste změnit stravu a do svého jídelníčku zařaďte některou ze seznamu našich potravin. Možná recept na léky ani nakonec nebudete potřebovat.

15 potravin a koření pro zdraví. Je tam i čokoláda a alkohol!

Jsou báječně chutné, dají se z nich uvařit lahůdky a přitom náramně prospívají našemu zdraví. U některých by vás možná ani nenapadlo, že vám pomůžou v boji proti cholesterolu nebo sníží krevní tlak.

Bolí vás oči z počítače a mobilu? Zkuste zrakový strečink

Zrak je pro mnohé z nás nejdůležitějším smyslem. Vlivem počítačů a mobilů se nám však horší rychleji, než si dokážeme připustit a problém řešíme až ve chvíli, kdy skutečně nastane. Jak tedy o oči pečovat, abychom bolestivým komplikacím předcházeli, a...

10 tipů pro zdravé dásně. Věděli jste, že pomůže chleba nebo propolis?

Pokud patříte k těm, co neradi s každou maličkostí chodí k zubaři, vězte, že od určitých problémů si můžete pomoct sami. Například na bolavé dásně vám bohatě stačí věci, které najdete doma.

Pro rodiče bez inspirace: Připravte dětem zdravou svačinku do krabičky

Jde to i jinak... Svačina do krabičky se s tou klasickou, kdy dětem namažete rohlík máslem a přidáte plátek šunky, nedá srovnat. Ať už výživovou hodnotou, nebo chutí. Pro originální recepty na neodolatelné svačiny jsme sáhli do Velké svačinkové bichl...

3

Tělo jako přítel. Máte ho rádi? Jak dojít k sebelásce a milovat ho se vším všudy

Být v kondici neznamená, že k tomu potřebujete zadek jako kámen, nohy až do nebe a svalnaté, ploché břicho. Důležité je, aby tělo dobře sloužilo a měli jsme ho rádi. Hnutí body positive, neboli pozitivní vnímání těla, aktivně bojuje za přijetí všech...

Trápí vás bolestivý sex? Může za něj stres, deprese, menopauza, kojení i léky

Bolest při sexu a vaginální výtok sužuje nejednu z nás. Trpíme ale tajně, jako kdybychom se za to snad styděly. A často se s peripetiemi, které zažíváme při pohlavním styku, nesvěříme ani svému gynekologovi. Ale proč? Vždyť právě on je osoba, která b...

Smrádek pro zdraví a krásu. Kimchi a další čtyři potraviny, které prospívají

Možná zapáchají, ale jsou sakra zdravé! Řeč je potravinách, kterým se mnoho z nás kvůli jejich odéru vyhýbá obloukem. Co kdybychom vám ale prozradili, že konzumace některých, na první nádech nevábných, jídel vám může pomoci nejen se zdravotními neduh...

Jak vyzrát na nespavost? Možná za to může polštář, tutovka je jídlo a byliny

Co se proti nespavosti dá dělat? Určité změny spánku se s postupujícím věkem mohou objevit, ale většinu nocí nemusíte probdít. Někdy pomůže počítat pověstné ovečky, pro jistotu zkuste i některé dále navrhované postupy – relaxační čaj, vůni levandulov...

Bolest hlavy? Mozek nemá rád samotu, na migrénu pomůže i jídlo nebo detox

Téměř celé tělo vám funguje v pohodě, ale přece něco jaksi „nesedí“? Možná by vám pomohla menší detoxikace řídicí jednotky, tedy mozku. I ten může mít občas dost a potřebuje restart. Obvykle se hlásí pobolíváním hlavy až řádnou migrénou, ale i častým...

Naše kůže: Víte, co jí škodí, prospívá a jaké potraviny platí na lupénku?

Naše citlivá kůže ubytovává velké živé společenství – činí se na ní miliardy mikroorganismů. A je to tak dobře. Čím víc je těchto obyvatel a čím je jejich druhová pestrost větší, tím lépe se ve své kůži cítíme.

Blíží se opět tropické počasí. Jak předejít úžehu? Pitný režim nestačí

Horké léto s sebou nese nemalá zdravotní rizika. Pokud se nebudete dostatečně chránit před ostrými slunečními paprsky, můžete si snadno přivodit úpal nebo úžeh. Nejenže si můžete zkomplikovat dovolenou, ale krátkodobé zdravotní komplikace mohou přerů...

Máte alergii na drobné? Nemusíte být zlatokopka. Alergie na peníze existuje!

Pár mincí v dlani vás může obrat o radost ze života, ale také o práci. Ne proto, že jich je málo. Spíše naopak. Alergie na kov vám může sakra znepříjemnit život!

Lepek, mléko, sacharidy, konzervy a zdravá strava. Pozor na mýty, co je provází

Vítězka soutěže Food blog roku 2021 Karolína Fourová vyvrací největší nepravdy o jídle. Možná tak zboříte vaše představy, které jste do teď měli a začnete se stravovat jinak.

Monika (37): Na kole jsem se nikdy jezdit nenaučila, koloběžku ale miluju

Nějak se to stalo, že jsem v dětství nikdy neměla kolo, tudíž jsem na něm ani nejezdila. A jak už tak osud umí být vtipný, přihrál mi za muže vášnivého víkendového cyklistu, který se s faktem, že má doma sportovní poleno, nehodlal smířit.

Plastické operace a estetické zákroky jako marnivost? Pozor, můžou i pomáhat!

„Panebože, ta je umělá! Co to se sebou provedla? Má tohle zapotřebí? Tohle bych si já nikdy nenechala!“ Že jsou vám tyto a podobné výroky povědomé? Na plastické operace a nejrůznější estetické zákroky se zkrátka pohlíží jako na něco, čím je třeba opo...

Játra dostávají v létě zabrat. Jak poznáte, že volají SOS a co máte jíst a pít?

Játra jsou s nadsázkou řečeno taková malá chemická továrna. A také detoxikační středisko. Po pokožce jsou játra druhým největším orgánem lidského těla, jehož fungování stráží jako oko v hlavě.

Pozor na rady o hubnutí ze sociálních sítí, jsou často nebezpečné

Je lákavé podlehnout. Na Facebooku nebo jiné sociální síti vás zaujme sympatická žena, která nezištně bez jakékoli reklamy popisuje, jak zhubla, co a jak vaří, a doporučuje totéž i ostatním. Proč byste měli být obezřetní?

Jak na bolest hlavy, zad a kloubů: Vše, co jste potřebovali vědět a ještě víc

Jak bojovat proti bolesti zad, chránit si kyčle a nebo se vyhnout artritidě? Jsou to nepříjemné věci, které nás často trápí a řešíme je většinou pozdě, v horším případě vůbec. Náš zdravotní stav pak podle toho také vypadá. Proč zdravotní obtíže řešit...

Pozor na doplňky stravy, radši vsaďte na imunitu z bylinek

Bylinky posilují trávení, jsou bohaté na antioxidanty, podporují nervový a imunitní systém. Navíc jsou tu s člověkem od nepaměti. Není tedy divu, že obliba bylinných doplňků stoupá. Jak vybrat ten správný?

Bolest v krku může signalizovat streptokoka

Nachlazení, kašel a bolest v krku. Tipy na angínu vám zachrání zbytek léta

Jak na nachlazení? Do arzenálu domácích léků zařaďte různé prostředky od bylin přes minerály až po léčivé polévky.