Snížit riziko Alzheimerovy choroby o třetinu už zní jako velice účinný způsob prevence. A nejlepší na celém objevu je, že nejde o nějaký drahý preparát, ale o produkt, který máme prakticky všichni doma.

Zdraví ze Středomoří

Při každé návštěvě přímořských států pějeme ódy na jejich skvělou, čerstvou a lehkou stravu. A teď si ke všem těmto superlativům můžeme přidat ještě zdravou. Jedním z nových faktů založených na dlouhodobém zkoumání a prověřování je, že oním zdravotním pomocníkem v prevenci proti alzheimerovi je olivový olej.

Olivový olej prospívá lidem díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem. Podle expertů stačí pouhé nahrazení margarínu či majonézy ze zálivek salátů olivovým olejem, aby se riziko úmrtí na demenci snížilo o 8 procent.

VIDEO: Podívejte se, jak se olivový olej rozděluje a jak ho použít v kuchyni.

Zdroj: Youtube

Kolik oliváče je třeba?

Nejprve je třeba říct, že než na množství více záleží na pravidelnosti. Vždyť i americká studie, která se vztahem olivový olej vs alzheimer zabývala, trvala dlouhých osmadvacet let. Bylo do ní zapojeno více než 90 tisíc osob o průměrném věku lehce nad 56 let.

Jak takový průzkum probíhá? Pro všechny zapojené nic složitého a už vůbec ne obtěžujícího. Jen jednou za čtyři roky přišla jednoduchá otázka: Jak často a kolik olivového oleje konzumujete? Výsledkem pak bylo zjištění, že stačí polovina polévkové lžíce denně, aby se riziko tohoto neurodegenerativního onemocnění snížilo o 28 % proti těm, kteří olivový olej konzumují jen zřídka, nebo dokonce vůbec.

Ženy v hlavní roli

Kromě tohoto celkového procentního čísla studie odhalila, že konzumace olivového oleje je významnějším pomocníkem v boji proti Alzheimerově nemoci u žen než u mužů. To je samozřejmě další pozitivní zjištění, když se všeobecně ví, že tato choroba postihuje více ženy než muže.

Britský expert, doktor Theodore Dalrymple, který studii svých amerických kolegů podrobně prostudoval, její výsledky komentuje slovy: „Olivový olej se možná – metaforicky řečeno – vrátí do lékařské brašny a lékárničky. Doopravdy má až neuvěřitelně dobré účinky.“ 

Jak si dáte olivový olej?

Myšlení, paměť, úsudek – přesně na tyto schopnosti alzheimer útočí. Když vám tedy všechny kognitivní funkce správně slouží, není složité se zamyslet, jak zařadit olivový olej do svého jídelníčku.

Až přijde „ten chlap, co mi doma schovává věci“, už bude na nějakou olejovou prevenci pozdě.

Zdroje: vlasta.cz, blesk.cz, i-senior.cz, alzheimer.cz, thesun.co.uk