Malé množství tekutiny v kloubu je v pořádku. Máme ji všichni. Jedná se totiž o jakýsi systém mazání kloubů, který snižuje tření a podporuje hladký pohyb. Problém však nastává ve chvíli, kdy se kolem kloubu nahromadí tekutiny příliš a vznikne tzv. výpotek. Většinou se tak děje v důsledku zranění nebo infekce.
Jaké jsou příznaky vody v koleni?
- otok a zarudnutí kůže kolem čéšky
- koleno je na omak teplejší, kůže napjatější
- ztuhlost kolenního kloubu a potíže s narovnáním nebo ohýbáním nohy
- bolest a citlivost, zvláště při zátěži, například při chůzi do schodů nebo ze schodů
- neschopnost pohodlně stát nebo chodit déle než několik minut
Co výpotek obvykle způsobí?
Voda v koleni se může nahromadit hned z několika příčin:
- nadměrné používání kloubu po opakovaném zranění
- přetržený vaz nebo poraněná chrupavka
- zlomená kost
- bakteriální infekce
- prepatelární burzitida
- osteoartróza nebo revmatoidní artritida
- dna nebo pseudodna
- cysty nebo nádory
Složení výpotku
Výskyt tekutiny v kloubu je přirozenou reakcí těla na poranění či přetížení. Skládá se z bílých a červených krvinek a přírodních lubrikantů, které mají za úkol kloub chránit.
Faktory zvyšující riziko
Věk: Problémy s koleny obecně rostou s věkem. Bohužel.
Sport: Některé sporty, jako třeba basketbal, fotbal nebo lyžování, namáhají kolena více než jiné. Také u nich hrozí mnohem větší riziko zranění, například vykloubení, podvrtnutí či utržení vazu.
Práce: Náchylnější k problémům s koleny, například k prepatelární burzitidě, jsou všichni odborníci, kteří při práci lezou po čtyřech a tráví čas na kolenou. Tedy třeba pokladači koberců, zahradníci, pokrývači a další.
Hmotnost: Kolenní klouby velmi zatěžuje i nadváha, což vede k rychlejší degeneraci chrupavky.
Zdravotní stav: Problémy s koleny mohou přinést také osteoartritida a revmatoidní artritida. V kombinaci s nadváhou se pak riziko ještě zvyšuje.
Domácí samoléčba
V případě, že ucítíte některý z výše uvedených příznaků, je vhodné navštívit lékaře. Mezitím však můžete postupovat následovně:
Okamžitá pomoc:
- Vyhněte se fyzickým aktivitám a mějte klidový režim.
- Zvedněte nohu nad úroveň srdce (nejlépe to půjde vleže) a každé 2 až 4 hodiny si na koleno přikládejte na 15 až 20 minut led.
- Podle potřeby používejte volně prodejné protizánětlivé masti a léky proti bolesti.
Dlouhodobá pomoc:
- Udržujte si zdravou váhu, abyste se vyhnuli zbytečnému dráždění kloubů.
- Posilujte svaly kolem kolen, přední a zadní stranu stehen a nezapomínejte ani na hýždě. Kolenním kloubům tak náramně ulevíte. Vyzkoušet můžete například plavání nebo vodní aerobic, které jsou k pohybovému aparátu velmi šetrné.
- Pokud provozujete kontaktní sporty nebo pracujete v kleku, noste chrániče kolen.
- Nezapomínejte na strečink nohou, především pak přední, zadní a boční stehna.
- Pokud máte podezření na zranění kolene, co nejrychleji navštivte svého lékaře. Kloubní chrupavka by mohla utrpět další poškození, které je nevratné.
Zdroj: Jen pro ženy, to je časopis Vlasta.cz | Vlasta.cz Water on the Knee (Joint Effusion): Symptoms and More (healthline.com)
