Čchi-kung je recept na dlouhověkost

Recept na dlouhověkost. Cvičte Čchi-kung

Toto tradiční čínské cvičení podobně jako jóga pracuje s životní energií. V době home officů a karantén je na něj ideální čas. Likviduje totiž škodlivé následky stresu, harmonizuje tělesnou energii a posiluje imunitu. Je klíčem ke zdraví a dlouhověko...

Urologie

Krev v moči nepodceňujte. Může být příznakem smrtelné nemoci

Jdete na „malou“ a vidíte při tom krev? Akutní zánět močového měchýře, napadne většinu z nás jako první. Jenže ne vždy je to pravda. Krev v moči může značit také závažné nádorové onemocnění, které při zanedbané péči může mít až fatální následky.

Děti v této době jí už jiné věci než jejich rodiče v jejich věku

Babičky, Tatrankami se už nezavděčíte. Radši ubírejte cukr a sledujte etikety

Chcete dětem dopřát něco dobrého, ale nevíte, jak nenarazit například u snach a dcer, které dbají na zdravou výživu? 

Menopauza

Pomoc, asi shořím! 9 tipů, jak zvládat léto s menopauzou

V jednu chvíli vedro a stékající krůpěje potu, vzápětí zima a neutišitelný třes. Pro ženy, které prochází menopauzou, nic neobvyklého. Hormonální změny jsou pak nepříjemné zejména v letních měsících, kdy venkovní teploty a vlhkost vzduchu stoupá. Při...

Obrázek Vlasta.cz

Zajímavosti a kuriozity o vejcích. Jak je uchovávat? A jak poznat čerstvost?

Vajíčka jsou neodmyslitelnou součástí našich jídelníčků a jejich zásoba nechybí téměř v žádné české lednici.  Můžeme je připravit natvrdo, naměkko, usmažit jako omeletu či volské oko, nebo rozmíchat na vaječinu. Jsou také častou součástí buchet a kol...

S alopecií bojuje spousta žen

Alopecie: Život bez vlasů. Proč mi padají vlasy a jak můžu bojovat?

Chuchvalce vlasů ucpávající odtok ve sprše, zbytky pod polštářem a lysiny, které svítí na dálku. Je vypadávání vlasů normální? Kdy by nám měla v hlavě začít blikat červená kontrolka? Čím dřív začnete problém řešit, tím větší je šance, že nebudete ple...

Obrázek Vlasta.cz

6 tipů, jak v létě ochránit zrak. Nástrahy číhají ve vodě i při sportu

V létě náš zrak ohrožuje řada rizik. Slzení, pálení, poranění, poškození neviditelným UV zářením, záněty očí… To vše dokáže dovolenou pořádně znepříjemnit. Jak se podobným nástrahám vyhnout?

Nabrat svalovou hmotu je těžší než se zdá

Pomoc, nemám žádné svaly! Jak je získat v pěti krocích

Už se k vám možná taky doneslo, že při úspěšném hubnutí jde mimo jiné o to, abyste si vybudovali svalovou hmotu. Nebojte se, nebudete muset zvedat činky v posilovně, ale nějakou tu námahu a vytrvalost to vyžaduje. 

Přerušovaný půst má svá pravidla

Přerušovaný půst funguje. Nesmíte ale dělat tyto chyby

Když se rozhodnete pro hubnutí pomocí přerušovaného půstu, skutečně se vám to může podařit, aniž byste například ohrozili své zdraví. Ale pozor na následující omyly. 

Obrázek Vlasta.cz

Nešiďte oběd. Zrychlí vám metabolismus a nejen to

Oběd je nejdůležitější jídlo dne. Pokud ho budete šidit, nebo dokonce vynechávat, rozhodíte si tím metabolismus a zároveň podpoříte večerní nálety na ledničku. A to přece nechcete! Proč je dobré si na polední jídlo udělat čas a soustředěně si vychutn...

Čekat na lékaře se někdy nevyplatí

Jak poznat vysoký krevní tlak. Lékaři radí: Měřte se doma, nečekejte na nás

Bojíme se různých zdravotních potíží, ale někdy podceňujeme ty, které nám hrozí s nejvyšší pravděpodobností. Řeč je o onemocnění srdce a cév, které jsou vůbec nejčastější příčinou úmrtí.  

Nemoc jater je často dědičná

Umíte se starat o svá játra? Nemocná játra se dědí, pozor na to

Věděli jste, že játra jsou druhý největší orgán našeho těla a po mozku také druhý nejsložitější? Bez funkčních jater se nedá žít, my se k nim však mnohdy nechováme moc dobře.  

Kruhy pod očima nemusí znamenat nevyspání.

 Kruhy pod očima nemusí znamenat jen nevyspání. Co za nimi může být?

Tmavé kruhy pod spodními víčky jsou běžné, ale nemají je úplně všichni. Také intenzita zbarvení se liší, někdo je má jen trochu, někdo hodně a k nim ještě váčky pod očima. Co s tím?  

Nadýmání a plynatost může být velmi nepříjemnou záležitostí

Ploché bříško do plavek! 6 tipů, jak skoncovat s nadměrným nadýmáním

Věděli jste, že z těla zdravého jedince odchází plyn až patnáctkrát za den? Pokud je však plynatost nadměrná a trápí vás píchání v boku či pocit nafouklého břicha, což zejména v plavkové sezóně není nic příjemného, je čas zaměřit se na jídelníček. Al...

Česnek je zelenina, která léčí

Česnek vám zlepší život. Výborný jak na imunitu, tak na sex

Česnek by chyběl nemocným i gurmánům. Patří k největším darům přírodní medicíny a jeho účinky mají pozitivní vliv na naše zdraví. Neobešli bychom se bez něj ani při vaření, díky specifické chuti a vůni.

Pozor na osteoporózu

Ženy, mějte hormony pod kontrolou. Hrozí vám jinak osteoporóza

Důsledky úbytku estrogenu mohou ženám snižovat kvalitu života a někdy i přispějí ke zhoršení stavu kostí – osteoporóze.

Sezóna jahod je v plném proudu

Sezóna jahod je tady! 10 zajímavostí, které jste o nich určitě netušili

Se sladkými, chutnými a neuvěřitelně voňavými jahodami má většina z nás právem spojený začátek léta. Jejich čas totiž právě přichází! Mlsat je bez výčitek můžeme na sladko i na slano, nemají totiž takřka žádné kalorie. V mnoha ohledech navíc dokonale...

Pravidelný pohyb je důležitý

Pět tipů na cvičení, které zvládnete i s bolavými koleny

Mnoho lidí kolem padesátky a šedesátky přestává s aktivním pohybem. Částečně proto, že jsou s věkem lenivější a lenivější, částečně proto, že je každou chvíli něco bolí, typicky třeba kolena. Ale sportovat se dá i s takovým problémem.  

Za velké břicho můžou někdy hormony

Hormony a velké břicho: Proč nehubnu, když jsem v jídle striktní?

Je snadné omluvit velké břicho tím, že za to nemůžeme, protože jsme rodily, protože máme velké břicho v rodině nebo protože za tím jsou nějaké poblázněné hormony. Jenže to poslední může být pravda častěji, než si myslíme. 

Pavel Zedníček

Skončete s kouřením jednou provždy! Tito herci to dokázali a poradí, jak na to

Kouříte, ale své závislosti se ne a ne zbavit? A co takhle zkusit cigarety navždy zahodit třeba zrovna při příležitosti Světového dne bez tabáku? Ten se každoročně slaví 31. května a my vám společně s odborníky poradíme, jak na to. Které celebrity to...

Syndrom suchého oka

Pozor na klimatizace! Mohou poškodit zrak i přivodit respirační potíže

Pálení, řezání i nadměrné slzení. To jsou projevy syndromu suchého oka, který zejména v letních měsících dokáže pěkně potrápit. Na vině je především proud studeného vzduchu z autoklimatizace namířený přímo do obličeje, který narušuje slzný film. Jaká...