Menopauza není jen o ztrátě plodnosti. Ženy během ní zpravidla zažívají nelehké období plné změn a nejedna z nich je nucena sáhnout například i po inkontinenčních vložkách. Čím víc informací ale o přechodu nasbíráte, tím lépe se na svou další životní etapu budete moct připravit.
Co je menopauza?
Během menopauzy probíhají v těle procesy, které utlumují funkci vaječníků, snižují produkci ženských hormonů – progesteronu a estrogenu – a zastavují menstruační cyklus. Po menopauze už tedy žena nemůže otěhotnět.
Kdy přichází menopauza?
Přesný věk, ve kterém nastala menopauza, nelze u nikoho určit. Průměrně začíná v 52 letech. Očekávat ji však můžete kdykoliv mezi 40. a 60. rokem života.
Tip: Ženy často pozorují příchod menopauzy v podobném věku, ve kterém prošly menopauzou jejich matky. Není to však pravidlem.
Menopauza nepřichází ani neodchází zničehonic. Jde o pozvolný proces, který obvykle trvá několik let.
Začátek menopauzy vám prozradí příznaky
O přicházející menopauze vám dá tělo vědět. Ženy v přechodu nejčastěji pozorují příznaky, jako jsou:
- poruchy menstruačního cyklu,
- návaly horka,
- nespavost,
- změny nálad až deprese,
- sexuální dysfunkce,
- vaginální změny,
- přibírání na váze,
- bolesti při močení,
- suchá kůže nebo vlasy,
- inkontinence.
U každé ženy se během menopauzy nemusejí projevit všechny příznaky, každopádně byste na ně měly být připravené.
Nejčastější jsou poruchy menstruačního cyklu spojené se silnějším krvácením, které předcházejí zastavení menstruace jako takové.
Vyhněte se inkontinenci
Konec menstruačního cyklu je nedílnou součástí menopauzy. Existují ale i symptomy, jako je inkontinence, kterým se můžete vyhnout.
Riziko samovolných úniků moči snížíte posilováním svalů pánevního dna. K tomu využijte například sestavu speciálních Kegelových cviků nebo Venušiny kuličky. Pokud už vás inkontinence trápí, pocit jistoty a pohodlí vám zajistí inkontinenční vložky.