Moje známá si neumí představit život bez dvouhodinové každodenní dřiny v posilovně. Víkendy, dovolené, vše se plánuje podle toho, zda tam je, nebo není fitko. Znám ženy, které jsou závislé na botoxu a dalších estetických úpravách, jako je facelifting či plazmaterapie, a je jim jedno, že se jim kvůli tomu téměř rozpadá vztah. Jiné ženy nedokážou usnout bez chytrého telefonu u hlavy a jiné mají zase jinou posedlost – jsou nadměrně zaměřené na péči o osoby z jejich okolí. Jistě, zrovna tahle poslední závislost působí spíše ušlechtile, ale pokud cítíme neodbytnou potřebu cítit se zodpovědně za blaho druhých a snažíme se tím jen dokazovat svou hodnotu, je zaděláno na problém. Stejně jako u všech jiných závislostí totiž platí hranice, kterou bychom neměli překročit. Ale to jak v případě látkových závislostí (alkohol, drogy, léky) i nelátkových (workoholismus apod.)

Čtěte také

Podzimní deprese

Čtěte také

Do boje s podzimní depresí: Psycholožka radí, jak ji zmírnit

Alkohol a léky pořád vedou

I když novodobých závislostí stále přibývá, na žebříčku těch nejčastějších je stále starý známý alkohol. Jak říká adiktolog Aleš Kuda, dlouhodobě ale platí, že na jednu ženu závislou na alkoholu připadají dva muži alkoholici. „Jen pro zajímavost. Do kategorie problémového pití alkoholu, či aspoň rizikového, spadá asi 1,3 milionu populace,“ říká odborník. Co si pod pojmem „problémové pití“ představit? Je to typ pití, který používáme jako „sebemedikaci“ k odstranění stavů rozmrzelosti, potlačení úzkosti či depresivních pocitů a často sem spadá pití o samotě. Kromě alkoholu významně podle Aleši Kudy narůstá u žen užívání psychoaktivních léků, jako jsou benzodiazepiny a hypnotika (Neurol, Xanax, Rivotril, Diazepam…). Stačí spolknout tabletku a do 15 minut je po úzkosti. Ovšem při častém a dlouhodobém používání hrozí závislost. Zvláště pak poslední dva roky se nadužívání léků projevilo. „Pandemie byla velmi zátěžovou situací pro duševní kondici obecně. Jednoznačně sledujeme nárůst úzkostí a depresí,“ dodává adiktolog a psycholog Kuda.

Čtěte také

Dlouhověkost

Čtěte také

Tajemství dlouhověkosti: Vyhýbejte se chemii v kosmetice, pečujte o své vztahy

Závislost na jídle a nakupování

Žijeme v době blahobytu (a to pořád, i když je inflace skoro dvacet procent a všechno je třikrát dražší). „Máme prostor řešit mnohem větší detaily oproti tomu, s čím se potýkali naši předkové. To taky přináší nástup nových fenoménů, kdy pro některé z nás nabývá životní důležitosti, zda je mrkev na talíři bio, aby těstoviny neobsahovaly lepek a aby naše děti nosily výhradně barefoot boty,“ říká psycholožka Magdalena Dostálová. Je to jistě fajn, myslet na zdravé své i svých potomků, ale problém tkví v posedlosti. „Jedním ze znaků závislosti totiž je, že přestává existovat cokoli jiného kromě „drogy“, dodává psycholožka. U žen se kromě alkoholu nejčastěji objevují závislosti související s jídlem a prací – tedy kompulzivní přejídání a workoholismus. „Výjimkou není ani nutkavé nakupování. Důležité je podotknout, že velmi často jde o kombinaci různých druhů závislostního chování, a to látkové i nelátkového,“ dodá adiktolog Aleš Kuda.

Čtěte také

Přerušovaný půst není dieta. Začněte pomalu a opatrně.

Čtěte také

Přerušovaný půst 16:8. Jak začít, abyste vydrželi a opravdu zhubli

Závislosti jako ničitelé vztahů

Závislost charakterizuje neodolatelné nutkání opakovat dané chování, bez ohledu na negativní důsledky na život jedince. Jakákoli nezdravá posedlost je tedy pro mezilidské vztahy ničivá a má časem dopad na všechny oblasti života. „Závislí lidé často selhávají v povinnostech a nárocích každodenního života. Pro okolí závislého je závislost devastující, například časté střídání nálad, nespolehlivost, propadání se do vlastního světa, izolace. Samostatnou kapitolou je devastující dopad závislosti rodiče na jeho děti. Dětem dokáže závislost rodiče způsobit hluboké trauma, které je ovlivňuje dále v jejich dospělém životě,“ dodává psycholog Kuda.

Čtěte také

Krevní tlak

Čtěte také

Vysoký krevní tlak? Zkuste mangold, ženšen a klasiku ze spíže

Proč jim propadáme?

Příčin je mnohem víc, v posledních desetiletích se ale odborníci shodují na tom, že závislost je jev, který má příčiny v oblasti biologické, psychologické, sociální a také spirituální. V případě alkoholu lze přihlížet ke genetické zátěži, pokud je v rodině nějaký alkoholik. Není tomu ale u všech látek. „Na úrovni psychologické není jednoznačná predispozice ke vzniku závislosti, vždy se mluví o rizikových faktorech. Na úrovni sociální jde o rizika v rodině, jako je autoritativní výchova, neúplná rodina a tak dále, ale taky společenské, jako je postoj k užívání dané látky,“ vysvětluje odborník. Pokud jde o nelátkové závislosti, tam vidí příčiny mimo jiné psycholožka Magdalena Dostálová v tom, že jsou dnes na ženy kladeny vysoké požadavky. Podle průzkumů totiž závislostem velmi často propadají ženy po třicítce, které nezvládají tlaky, které na ně společnost vyvíjí. „Necháváme se tlačit do fungování v módu, kdy musíme být stále výkonné, zdravé a krásné. Při sebemenším zaškobrtnutí se můžeme začít cítit méněcenné. A do toho kolem proběhne informace, že existuje úleva v krátké době, že stačí třeba spolknout pilulku. Přestože víme, že zkratky nefungují a bez práce nejsou koláče, sáhneme po rychlé úlevě. Ta chvilkově zabere, dlouhodobě nic neřeší. Velmi rychle si však na téhle zkratce vypěstujeme závislost a nemůžeme se bez ní ani hnout,“ dodává psycholožka.

Čtěte také

Hemoroid

Čtěte také

Chcete předejít hemoroidům? Nečtěte si na toaletě. A jak se jich zbavit navždy?

Mantinely a kvalita vztahů

Cestou je podle psycholožka Dostálové budování mezilidských vztahů a stanovení hranic. „Jedna sklenka piva po obědě svědčí trávení i zdraví. Šest sklenic už blahodárné nejsou. Budu-li to dělat pravidelně, alkhol začne postupně ovládat všechny oblasti mého života. To lze aplikovat na jakoukoli posedlost či závislost, a věty mohou zůstat tejné. Tento mechanismus platí pro závislosti všeho druhu.“ Ona sama tedy doporučuje stanovit si jasné mantinely a zaměřit se na kvalitu vztahů. „Protože tam, kde pokulhávají sociální vazby, utíkáme do snadno dostupného světa náhražek,“ dodává psycholožka.

Čtěte také

Doplněk stravy

Čtěte také

Vitamin D se dnes užívá jinak. A navíc skvěle chutná

Příležitost k uzdravení, nejen k abstinenci

Adiktolog Aleš Kuda považuje za jediný efektivní přístup v léčbě v pochopení dynamiky závislosti u každého jedince. „To znamená pochopit, jakou roli hraje závislost v jeho životním příběhu. Samozřejmě závislosti, kde je i fyzická závislost, je potřeba řešit detoxikací od dané látky. Za nejkomplikovanější považuji závislost na lécích. Nicméně psychická závislost respektive její zvládnutí, je náročnější proces. Pokud pracujeme s nelátkovými závislostmi, není navíc úplná abstinence možná, jako je nutkavé přejídání, workoholismus, závislost na sexu. Musíme pomoci klientům najít přiměřenou a bezpečnost úroveň chování, které bylo předtím nutkáním,“ radí Aleš Kuda. Léčba závislostí by měla být ale vždy příležitost k uzdravení, nejen k abstinenci. Protože ve většině případů bývá příčinou úzkost či pocity méněcennosti.

Zdroj: Vlasta.cz, https://www.institutoriganum.cz/, Mgr. Magdalena Dostálová, Poradna pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy, Praha

Čtěte také

Tanec

Čtěte také

Sport podle znamení zvěrokruhu: Raci, věnujte se tanci, Střelci, nazujte lyže

Čtěte také

Ondřej Vetchý

Čtěte také

Tak šel čas s Ondřejem Vetchým: Z kudrnatého čertiska vyšetrovatel vražd

Čtěte také

Překvapená žena

Čtěte také

Horoskop na tento týden: Býci, pozor na žárlivost, Raci, splní se vám přání