hubnutí

5 rad o hubnutí, které už nikdy neberte vážně! Zhubnete i bez snídaně a kardia
Hubnutí

5 rad o hubnutí, které už nikdy neberte vážně! Zhubnete i bez snídaně a kardia

Víte, že spousta zaručených a mnohdy i odborníky posvěcených doporučení, na která…
Štíhlá do léta bez jojo efektu: Jde to! Pozor na cíle a psychickou pohodu
Hubnutí

Štíhlá do léta bez jojo efektu: Jde to! Pozor na cíle a psychickou pohodu

Do léta zbývají tři měsíce, a to je přesně doba, za kterou se můžete v klidu, bez…
Jednoduchá cesta hubnutí: Když zaručené diety nefungují, zapomeňte na zázraky
Hubnutí

Jednoduchá cesta hubnutí: Když zaručené diety nefungují, zapomeňte na zázraky

Začátek roku je neodmyslitelně spojen s hubnutím. Někdo chce jen odčinit sváteční…
6 sportů nevhodných na hubnutí. Jsou tam i ty vaše - pilates a dokonce běh
Zdraví

6 sportů nevhodných na hubnutí. Jsou tam i ty vaše - pilates a dokonce běh

Když už se někdo pustí do hubnutí, většinou počítá s tím, že se bude muset mimo…
Vojenská dieta: Pozor na ni! Je nebezpečná
Hubnutí

Vojenská dieta: Pozor na ni! Je nebezpečná

Mohlo by se zdát, že na poli hubnutí už bylo řečeno vše a že žádná další dieta nemá…
Akupunktura pomůže při hubnutí, cvičení se ale nevyhnete
Hubnutí

Akupunktura pomůže při hubnutí, cvičení se ale nevyhnete

Někteří lidé zkusí cokoli, pokud jde o hubnutí. Od klasických osvědčených metod,…
Když vám nejde zhubnout: Může to být léky nebo mikrobiomem. Letos to zvládnete
Hubnutí

Když vám nejde zhubnout: Může to být léky nebo mikrobiomem. Letos to zvládnete

Co se obezity nebo nadváhy týče, nezáleží zase tolik na tom, co jíte, ale kolik…
Hubněte tuk, ne svaly! Jak to poznat a čím si svalovou hmotu udržet
Hubnutí

Hubněte tuk, ne svaly! Jak to poznat a čím si svalovou hmotu udržet

Dali jste se konečně do hubnutí, váha klesá, snižuje se i objem centimetrů v pase…
Přerušovaný půst: Sníží příjem kalorií, ale není vhodný pro všechny
Hubnutí

Přerušovaný půst: Sníží příjem kalorií, ale není vhodný pro všechny

Ačkoli odborníci na hubnutí vidí neradi, když si lidé navzájem doporučují různé…
5 otázek, na které si odpovězte, než začnete hubnout. Začněte ve správný čas
Hubnutí

5 otázek, na které si odpovězte, než začnete hubnout. Začněte ve správný čas

Je těžké se ke shazování váhy odhodlat, těžší na něm pracovat a asi nejtěžší je…
Proč nevynechávat cukr a co škrtnout. Některé sacharidy tělo potřebuje
Hubnutí

Proč nevynechávat cukr a co škrtnout. Některé sacharidy tělo potřebuje

Omezit sladkosti a jednoduché cukry je dobré rozhodnutí, a nejen kvůli hubnutí…
10 nesmyslů o hubnutí: Stačí se jen hýbat nebo vynechat pečivo a zhubnete
Hubnutí

10 nesmyslů o hubnutí: Stačí se jen hýbat nebo vynechat pečivo a zhubnete

Lidé, kteří chtějí hubnout za každou cenu, velmi často otvírají dveře nesprávným…
Potraviny, které pomohou zhubnout a zaženou vlčí hlad. Čokoláda je tam taky
Hubnutí

Potraviny, které pomohou zhubnout a zaženou vlčí hlad. Čokoláda je tam taky

Potraviny, které dobře chutnají, a ještě vám pomohou při dietě? Zní to příliš dobře,…
Dietní chyby celebrit. Odbornice na výživu radí jak zhubnout: pozor na diety!
Hubnutí

Dietní chyby celebrit. Odbornice na výživu radí jak zhubnout: pozor na diety!

Hubnutí po svátcích je pro spoustu lidí novoroční výzvou a jedním z nejčastějších…
Hubnutí chůzí: Jakým tempem spálíte vanilkové rohlíčky, vosí hnízda
Hubnutí

Hubnutí chůzí: Jakým tempem spálíte vanilkové rohlíčky, vosí hnízda

Vlastně je to docela jednoduchá matematika. Můžete si snadno spočítat, kolik toho…
Budíková dieta: Podle orgánových hodin zajistí, že zhubnete rychleji
Hubnutí

Budíková dieta: Podle orgánových hodin zajistí, že zhubnete rychleji

Biorytmy ovlivňují trávení, a tedy i hubnutí. Pokud neposloucháme naše biologické…
Zimní jídla vhodná pro zdraví a hubnutí. Zaměřte se na ty, co vás zahřejí
Zdraví

Zimní jídla vhodná pro zdraví a hubnutí. Zaměřte se na ty, co vás zahřejí

Když je venku chladno a rtuť teploměru klesá pod nulu, možná ani nemáte chuť na…
Mám hlad. Rozpoznejte ten fyzický a emocionální. Jídla mimo plán jsou na škodu
Hubnutí

Mám hlad. Rozpoznejte ten fyzický a emocionální. Jídla mimo plán jsou na škodu

Máte pocit, že už to hlady nemůžete vydržet? Ale co když to není hlad, ale jen touha…
Proteinové nápoje při hubnutí pomůžou. Pozor, kolik jich denně pijete a kdy
Hubnutí

Proteinové nápoje při hubnutí pomůžou. Pozor, kolik jich denně pijete a kdy

Každý, kdo chce shodit nějaké to kilo, moc dobře ví, že při hubnutí se neobejde…
Jíst 5 krát denně hubnutí nezaručí. Studie říkají: Jezte míň!
Hubnutí

Jíst 5 krát denně hubnutí nezaručí. Studie říkají: Jezte míň!

Názory na hubnutí jsou někdy dost rozdílné, a to i mezi nutričními specialisty…
Káva může přispět k hubnutí. Sama na úbytek váhy ale nestačí
Hubnutí

Káva může přispět k hubnutí. Sama na úbytek váhy ale nestačí

Nedovedete si představit svůj den bez šálku kávy? Vypijete jich denně několik? Pak…
Dieta podle znamení zvěrokruhu: Takhle zhubnou Blíženci, Váhy a Vodnáři
Hubnutí

Dieta podle znamení zvěrokruhu: Takhle zhubnou Blíženci, Váhy a Vodnáři

Zatímco jeden spaluje rychlostí blesku a může si tak dovolit talíř těstovin v deset…
Hubnoucí jídelníček s omezeným rozpočtem. Za co vyměnit maso a na čem šetřit
Hubnutí

Hubnoucí jídelníček s omezeným rozpočtem. Za co vyměnit maso a na čem šetřit

Ceny potravin rostou a zdá se, že pro mnohé lidi je hubnutí neřešitelný problém…
5 projevů toho, že hubnete svaly a ne tuky
Hubnutí

5 projevů toho, že hubnete svaly a ne tuky

Dali jste se konečně do hubnutí, váhy klesá, objem přes boky a stehna i jinde se…
Dieta podle znamení zvěrokruhu: Takhle zhubnou Berani, Lvi a Střelci
Horoskopy

Dieta podle znamení zvěrokruhu: Takhle zhubnou Berani, Lvi a Střelci

Říkáte si, jak je možné, že kamarádka může jíst, co hrdlo ráčí, a vám narostou boky,…
5 nejhorších jídel pro hubnutí, kvůli nimž možná nedokážete shodit
Hubnutí

5 nejhorších jídel pro hubnutí, kvůli nimž možná nedokážete shodit

Asi každý z nás má, co se jídla a pití týče, nějaké hříšné potěšení, kterého se…
Pomalý hrnec v kuchyni kvůli spotřebě, ale i hubnutí. Pokud to s ním umíte
Cestování

Pomalý hrnec v kuchyni kvůli spotřebě, ale i hubnutí. Pokud to s ním umíte

Tenhle kuchyňský pomocník se už zabydlel v mnoha českých domácnostech a do dalších…
Rotoped, plavání nebo snad TRX? 8 sportů, kterými spálíte kalorie během 30 minut
Hubnutí

Rotoped, plavání nebo snad TRX? 8 sportů, kterými spálíte kalorie během 30 minut

Práce, děti, domácnost... Kde jen v tom shonu vzít čas sama na sebe? A jak při tom…
Jak během týdne změnit životní styl, abyste začali hubnout. Nejde jen o stravu
Hubnutí

Jak během týdne změnit životní styl, abyste začali hubnout. Nejde jen o stravu

Možná jste to zkoušeli už mockrát, ale nikdy to nedopadlo. Nebo jste i něco shodili,…
Syndrom vyhoření. Přichází plíživě a nenápadně. Jak poznat varovné signály?
Cestování

Syndrom vyhoření. Přichází plíživě a nenápadně. Jak poznat varovné signály?

Únava, vyčerpání, bolesti hlavy, pocity bezmoci, nespavost, nechutenství. To vše…