Jeden z nejlepších zdrojů bílkovin jsou mléčné výrobky

Svatá trojice: skyr, tvaroh a maso! Kolik bílkovin jíst při dietě a nehladovět

Odborníci mají jasno. Lidské tělo po čtyřicítce potřebuje více bílkovin. Ale proč vlastně? Vysvětlíme vám, jak tohle doporučení pochopit, kde hledat kvalitní bílkoviny a kolik jich tedy sníst. Bílkoviny neboli proteiny skvěle nasytí na dlouhou dobu,...

Barokní Kuks vděčí za svou slávu hraběti Františku Antonínu Šporkovi

Rychlokurz baroka na Kuksu. Na tenhle výlet nezapomenete

Máme pro vás tip na výlet – nebo možná na celý víkend, který bude bavit malé i velké. Vydejte se do východních Čech a užijte si nádherný barokní areál v Kuksu, jeho okolí, safari ve Dvoře Králové a také třeba přehradu Les Království, jednu z nejkrásn...

V menopauze může řada žen pociťovat smutek či úzkost.

Menopauza a psychika. Proč se mohou objevit úzkostné stavy a deprese?

Spousta žen vstupuje do období přechodu a vlastně ani netuší, co mají očekávat. Když je pak překvapí něco, s čím se dřív nesetkaly, může je to zaskočit. Například úzkosti, záchvaty paniky, strach či v horším případě deprese. I to s sebou menopauza mů...

Rodina Kordíkova

Lýdia Kovářová: Za války celá rodina schovávala slovenské partyzány

Lýdia Kovářová, rozená Kordíková, se narodila 9. ledna 1928 v obci Jasenie v Nízkých Tatrách. Žila v okruhu širší rodiny na statku, kde se svým starším bratrem Emanuelem a mladší sestrou Janetkou vypomáhala. Rodina se aktivně účastnila dění ve vesnic...

Klára Kubíčková

Glosa Kláry Kubíčkové o tom, proč je dobré se smát dětským vtipům

Mám moc vtipné děti. A moc málo si ve své dospělácké váženosti uvědomuji, jak je ta jejich vtipnost důležitá. A jak málo se s nimi směju. Můj třetí syn je ve věku vyprávění vtipů. "Mami, můžu ti říct vtip?" ptá se ráno, v poledne i večer, ptá se v tr...

Tílko zdůrazní křivky

Sólo pro tílko. Jak si vybrat nejvhodnější model a jak ho nosit?

Pár tílek má doma asi každá z nás, navzdory věku a proporcím. A v několika variantách. Některé ženy tráví v tílku celou letní sezonu, jiné si ho užívají jen v rámci sportovních aktivit. Každopádně jsme mu přišly na chuť už dávno.

Hana Wiedermannová zachraňuje nedonošená miminka a říká, že bez naděje to nejde

Přes patnáct let zachraňuje nedonošená a nemocná miminka. Neonatoložka Hana Wiedermannová svůj obor miluje a stále k němu má respekt. „Každé dítě vás může něčím překvapit,“ připomíná sobě i svým studentům. V psychicky náročném oboru, kde se dnes zach...

Staší se něěkolikrát denně protáhnout!

Zkřížený syndrom! Největší problém při sezení u počítače! Jak se ho zbavit?

Doby, kdy většina lidí pracovala manuálně, jsou ty tam. Postupně nás spolykaly kanceláře. Jenže naše těla ani duše k tomu nejsou stvořeny. Nezdravý sedavý život nám nesvědčí, a tak jsme zjišťovali, jak se s jeho následky poprat.

Peeling prospěje suché kůži

Tělový peeling: Pomůže, když máte suchou kůži, a rozproudí lymfu

Pokožka hebká jako hedvábí za trochu úsilí stojí. Ale zažít vyloupnutí heboučkého povrchu pokožky je opravdu něco! Navíc tahle procedura patří mezi vyhledávané kosmetické péče, proto se rozšířila nabídka zajímavých společníků, kterým se těžko odolává...

Důvěrná přítelkyně je vlastně základem ženského života

Kamarádky vám po čtyřicítce pomáhají přežít a jsou důležitější než rodina

Popovídání s přítelkyní je spolehlivým antidepresivem i bezpečným práškem na spaní. Nestyďte si večer volat třeba i hodinu a mít při tom nohy nahoře. Oprašte společné rituály, které jste spolu mívaly, nebo je rychle zaveďte, a to včetně společných do...

Věra Duľová

Maminku poslali do Terezína a ona zůstala v deseti letech sama v Praze

Věra Duľová se narodila 31. března 1935 do smíšené rodiny. Její maminka Jolana pocházela ze Slovenska a byla židovského původu, její otec Otto Richter byl sudetský Němec z Aše, který ovšem přestoupil na židovskou víru.

Hvězda paracyklistiky Kateřina Antošová: Jak se srovnala s tím, že nebude chodit

Po pádu ze stromu skončila maminka tří synů Kateřina Antošová v sedmačtyřiceti letech na invalidním vozíku. Už před úrazem byla velká sportovkyně, ale po něm se z ní stala hvězda paracyklistiky. Je nejlepší v Česku a velice úspěšná v celosvětovém žeb...

zkušební foto

Pravidelný sex může oddálit nástup menopauzy, tvrdí nová studie! Opravdu?

Ženy, které mají sex více než jednou za měsíc, přicházejí prý do menopauzy později. To alespoň tvrdí nejnovější studie, která byla zveřejněná v Royal Society Open Science. Zajímavé tvrzení, ovšem je to skutečně relevantní? Co říkají další odborníci?

Rozhodující slovo ve výchově mají mít rodiče

Manžel rozmazluje vnoučata a děti i já z něj šílíme! Jak z toho, radí psycholog

Lenka (61) žije třicet let s mužem, kterého dnes nepoznává. Dvě společné děti vychovala téměř sama, protože manžel byl buď v práci, nebo sportoval s kamarády. Dneska si ztracené roky vynahrazuje na vnoučatech a udělá, co jim na očích vidí. „Já selháv...

Slamák koupíte ve slevě už za dvě stovky

Vybavte se na koupačku ve slevách! Zakryjte nedostatky a ochraňte své zdraví!

Možná jste si letos přímořské pláže odpustila, koneckonců Čechy mají také své kouzlo a vykoupat se můžete v zatopené pískovně nebo v bazénu. Zapátrejte v šatníku, zda máte na dovolenou vše potřebné, případně zavítejte do obchodů, nákupům na poslední...