Pokud k sobě přistupujeme jako k jiné osobě, jsme méně kritičtí, vstřícnější a cítíme se víc nad věcí

Pátý měsíc doma v karanténě, je čas začít mluvit sama se sebou. Samomluva pomáhá

Vědci odhalili skvělé účinky samomluvy, ale ta musí splňovat jednu důležitou podmínku. Vlastně dvě. Ověřili si to nejen v laboratoři, ale i na ultramaratonci, který běhá Údolím smrti. Nejde o eufemismus, ale místo v Kalifornii. A teď k těm dvěma podm...

Alena Němečková

Předsevzetí šéfredaktorky Vlasty: V novém roce na sebe budu hodnější

Po mnoha letech, kdy jsem si s vyšším prosincovým datem vsugerovávala, že jsou novoroční předsevzetí blbost, protože je nikdy nesplním, jsem se letos rozhodla jít na to jinak. Že si ta předsevzetí dám. A ne jedno. Dám si jich spoustu!  

Nemusíte ukazovat pas, volnější košile udělá svoji službu

Zamaskujte kila navíc: Nenoste jen černou, pomůže vám chytrá kombinace materiálů

Jste oblečená od hlavy až k patě v jedné barvě? A tou barvou je většinou černá? Abyste nevypadala jako neforemná italská vdova, musíte rozbít jednolitý celek kombinací několika různorodých materiálů. Dalo by se říct, že dva jsou málo…

Nemusíte ujít deset tisíc kroků, i polovička se počítá

Kdo chodí, zhubne: Nová studie ukázala, že chůze je prospěšnější, než se myslelo

Můžete mít tisíc důvodů, proč nezačnete běhat, proč nepůjdete někam do posilovny nebo do bazénu, ať už plavat, nebo na aquaaerobik. Ale řekněte nějaký, proč byste nemohli chodit. Samozřejmě, pokud vám v tom nebrání vážné zdravotní potíže. Právě chůze...

Vsadíte na klasiku nebo budete originální?

Vyšperkujte svůj styl k dokonalosti. Kterými šperky se letos ozdobit

Šperky jsou stejně jako účes korunou krásy každé ženy. Ty tradiční, předávané z generace na generaci, mají nesmírnou hodnotu – materiální, ale hlavně lidskou. Pojďme si prohlédnout některé novinky, které mají podle nás šanci stát se novodobými bestse...

Martina Šmuková

Nová Vlasta: Rozhovor s Martinou Šmukovou a horoskop na další rok

Když Martina Šmuková vzpomíná na svoje modelingové začátky, tak se směje. Moc si tehdy nevěřila. Od doby, kdy vyhrála prestižní soutěž Elite Look Of the Year, uplynulo skoro třicet let, a česká „supermodelka“ Martina Šmuková pořád fotí, její život te...

Poznáte rozdíl mezi přírodní a bio kosmetikou?

Manuál pro biopůvab: Co je opravdu přírodní kosmetika a jak ji správně používat

Poznejte přírodní kosmetiku a naučte se s ní pracovat, aby vás krášlila naplno. Vyznejte se v nápisech na lahvičkách, abyste nepodléhala jen marketingovým trikům, ale opravdu prospěla sobě i přírodě.

Někdy to jinak než pod odborným dohledem nejde

Hubnutí s odborníkem: Pro mnoho lidí je to jediné řešení. Sami to nezvládnou

Zatímco celebrity se běžně chlubí tím, že hubnou díky odborníkům, běžnou populaci často ani nenapadne, že by odborné tady a setrvalý dohled prospěl i jim. Není to nic, co by si člověk nemohl dovolit, kromě toho se mu vložené peníze vrátí, pokud napří...

Je těžké čelit sourozenecké rivalitě

Soňa (56): Dcera nás obviňuje, že jsme do syna vrazili mnohem více času i peněz

Nikdy nevíte, čím se rodinné vztahy zkomplikují. Soňa s manželem měli radost, že se jim povedlo zvládnout výchovu dvou dětí včetně náročného období dospívání. Měli radost, že obě děti studují vysokou školu a že se úspěšně osamostatňují. Netušili, co...

Slibte si: letos na sebe budu hodná

Politujte se: Nejlepší předsevzetí, jaké si můžete dát. A buďte na sebe hodná

Naši rodiče neměli pravdu. Pokud to tedy ještě někoho překvapí. Pamatujete si na rady jako nefňukej, nelituj se, zvedni se, podívej se, co jsi udělala špatně, vynadej si a jdi dál, sebelítost ti nepomůže, akorát se v tom budeš víc patlat? Tak pokud c...

Nadměrné požití alkoholu způsobuje v organismu ztrátu draslíku, najdete ho v banánech

Jak na novoroční kocovinu: Vejce, banán, zázvor a hlavně procházka

Příchod nového roku se neobejde bez bujarých oslav. Večer se bavíme, pojídáme a pijeme všechno možné, což má druhý den za následek pořádný bolehlav a žaludek na vodě. Jak minimalizovat nepříjemné pocity a urychlit zotavení? Máme pro vás osm skvělých...

Obrázek Vlasta.cz

Daniela Balajková: V 19 letech prodělala rakovinu, stihla dva rozvody a tři děti

Danielu Balajkovou od dětství bavily detektivky a ve škole jí šla matematika. Ta ale „nebyla pro holky“. Jiné studium ji nechytlo, k tomu přišla těžká nemoc, unáhlený sňatek, mateřství, rozvod, nedostatek peněz. Pak nový partner a úspěšná kariéra v k...

Letos to na velikou party nevypadá, oblečte se třeba jen kvůli sobě

Silvestr bez velkých párty: I tak se hoďte do gala. Vsaďte na zlatou a stříbrnou

Letošní oslavy konce roku budou zřejmě méně okázalé a většina z nás si silvestra užije doma v kruhu rodinném. Přesto by vám to mělo slušet. Koneckonců, kdy naposledy jste měla příležitost pořádně se vyfiknout? Soukat se do velké večerní zřejmě nebude...

Správné proudění lymfy souvisí i s imunitou

Lymfa: Souvisí s oteklýma nohama, ale i s imunitou a hormonálními změnami

Lymfodrenáž doporučují odborníci jako prevenci různých nemocí, k posílení imunity a jako pomoc při hormonálních změnách. Jak pomáhá, vysvětluje hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková. Správně provedená masáž podporuje odplavování toxických l...

Obrázek Vlasta.cz

Eva Josefíková: Z trémy bývám dost nervózní a někdy až uštěpačná

Za deset let, co se živí hraním, nabrala dost zkušeností i hereckého sebevědomí. A na jejích rolích to je vidět. Věříte jí tak nejen princezny, ale i naivku Miss Kuře v seriálu Kosmo, mrchu ve filmu Vejška nebo ambiciózní loktařku ve Fair Play. Jen s...