Ženy bolí hlava nejčastěji ze stresu

Hlava nejčastěji bolí z hormonů a ze stresu! Jak si pomoci?

Každý měsíc vás bolí hlava před menstruací? Nebo máte problémy ve chvíli, kdy se špatně vyspíte? Každý z nás má spouštěč jiný. Jisté je, že přepracovanost a stres jsou nejčastějšími příčinami potíží. Jak jim předejít nebo jak se jich alespoň co nejry...

Obrázek Vlasta.cz

Nohy jako pírko: Jak zabránit otokům a křečovým žilám?

Během života s námi ujdou přibližně 100 tisíc kilometrů a nosí celou naši váhu. Co takhle projevit jim trochu vděku a péče? A péčí nemyslíme ostříhání nehtů ani občasnou pedikúru. Ty jsou samozřejmostí! Pro pocit lehkých nohou musíte udělat víc.

Obrázek Vlasta.cz

Bolavá záda, ztuhlá šíje? Naučte se sama namasírovat!

Jak si rychle ulevit od bolesti zad, hlavy a dokonale se uvolnit? Ne, nepotřebujete k tomu léky na bolest ani masáž či fyzioterapii. Zkuste automasáž.

Obrázek Vlasta.cz

5 rad pro lepší usínání: Broukejte si ukolébavku a zkuste nasadit čepici

Patříte k těm, kdo se večer marně převalují v posteli a kterým hlavou místo usínání letí zítřejší starosti? Nebo se budíte ve tři ráno a už nezaberete? Jestli jste už na spaní vyzkoušeli všechno, zkuste přece jen tyhle úplně jednoduché tipy.

Obrázek Vlasta.cz

10 technik, které vás okamžitě zbaví stresu. Zkuste akupunkturu či meditaci

Vlastně byste se i celkem ráda pustila do práce, ale nějak vám chybí energie? Vyzkoušejte některou z následujících rychlých technik a fungujte zase na sto procent.

Obrázek Vlasta.cz

Botox pro mozek: Jak co nejvíce zvýšit jeho výkon?

Mysli mozkem, říkali nám rodiče. Čím jiným? Jakou inteligenci jste mi darovali, takovou mám. Omyl! Své IQ můžeme donutit poskočit vzhůru.

Obrázek Vlasta.cz

Pozor na bělicí pasty, drhnou zuby stejně jako písek na nádobí

Věděla jste, že brusné bělicí pasty vám mohou poničit zuby? Ne? Žádný div, protože s tím se žádný výrobce rozhodně nechlubí.

Obrázek Vlasta.cz

Trénujte pánevní dno! Budete mít lepší sex a vyhnete se inkontinenci!

O tom, že máte pánevní dno, jste se jistě dozvěděla nejpozději při porodu. Vyplatí se ho trénovat. Jen tak předejdete problémům s inkontinencí, které by vás ve vyšším věku opravdu omezovaly.

Obrázek Vlasta.cz

Stres? Zkuste mu předcházet nebo alespoň minimalizovat jeho následky

Často mě bolí záda a hlava. Přejídám se. Jsem roztěkaná a podrážděná. Nemám na nic a nikoho náladu. Málo spím. Doléhá na mě stres… Co s tím?

Obrázek Vlasta.cz

Jak na zlodějku kostí? Důležitý je vápník, ale i slunce!

Téměř 80 procent českých žen do sebe nedostává potřebné množství vápníku prostřednictvím jídla. Nedostatek vápníku je přitom nejzávažnější rizikový faktor rozvoje osteoporózy neboli řídnutí kostí. Právě tato nemoc má...

Obrázek Vlasta.cz

Dokonalé zuby? Čistěte si je u televize!

Je to otrava, ale lepší způsob péče o zuby než jejich pravidelné a správné čištění ještě nikdo nevymyslel. Na co si ale dát obzvlášť pozor?

Obrázek Vlasta.cz

10 mýtů kolem rakoviny prsu. Nenechte se vystrašit!

Moje kamarádka nepoužívá antiperspirant. Bojí se, že by onemocněla rakovinou prsu. Ačkoli tento ani další mýty nebyly potvrzeny, mezi lidmi stále kolují.

Obrázek Vlasta.cz

Jak se zbavit nejčastějšího ženského letního problému?

Jakmile se oteplí, gynekologové nestačí předepisovat recepty. A pořád dokola.

Obrázek Vlasta.cz

Šíleně smutné princezny aneb Jak lze bojovat s depresí

Splín a truchlivou náladu známe všichni. Ale věděla jste, že ženy trpí depresí až dvakrát častěji než muži?

Obrázek Vlasta.cz

Kauza C: Nejmilovanější vitamin! Kolik ho opravdu potřebujete?

Na „céčko“ Evropany upozornil jeden Indián z dnešního Québeku. Když posádka francouzských námořníků, jak se patří zdecimovaná kurdějemi, dorazila zabírat tamní půdu, rudokožec jim na zdravotní potíže poradil čaj z kůry míst...

Obrázek Vlasta.cz

Exotické léčivky: Které zlepšují imunitu a které uklidňují mysl?

Vyzkoušejte indiánský, čínský či egyptský elixír mládí a zdraví. Dobrá zpráva: koupíte je i u nás. Co dokáží v našem těle? Kdy zlepšují energii a kdy uklidňují?

Obrázek Vlasta.cz

Antioxidanty odstraňují únavu, denně ale musíte sníst 400 gramů zeleniny

Po zimě jste jako mátoha, úpíte, že slunce se odstěhovalo do jiné soustavy, a máte chuť jenom spát? Není divu, když ty divné plískanice trvají tak dlouho. Nezbývá než se posílit.

Obrázek Vlasta.cz

Nebojte se kortikoidů, někdy se bez nich neobejdete

Venku to začíná kvést, alergie na krku. Jenže léky obsahující hormony kortikoidy mají velmi špatnou pověst. Je kortikofobie oprávněná, nebo jde o zbytečnou hysterii? Kdy se bez nich neobejdete?