Vlasta.cz

Říkání manter a otáčení kuliček na mále pomáhá se soustředěním

Meditace zklidní mysl. Berte ji jako účinný relax pro přepracované či unavené

Možná jste zaznamenali, že v poslední době se v řadě doporučení, jak zvládat svůj život, objevuje slovo meditace. Deset minut denně, každé ráno, proti úzkosti, pro lepší soustředění, rady jsou různé. Pokud vám to zní až příliš vědecky, duchovně nebo...

13

Pořádek v kabelce! Konečně si ji pořádně uspořádejte a nenoste zbytečnosti

Znáte to – sice jste si jistá, že všechno důležité jste si do kabelky ráno ve spěchu naházela, ale když přijde na věc, kde nic, tu nic… V kabelkách nám totiž víc než kde jinde řádí šotci. A ačkoli bychom ruku do ohně daly, že ten mobil v kabelce ješt...

Levné vaření: Vyzkoušejte jáhly na mexický způsob nebo jáhlový pudink na sladko

Dříve se bez nich žádná domácnost neobešla, pak téměř upadly v zapomnění. Posledních pár let prožívají jáhly slavný návrat do (zdravější!) české kuchyně.

Co čeká Štíry v novém roce? Začátkem dubna se bude rozhodovat o jejich lásce

Štíři jsou plní energie a mají silnou vůli. Jsou také tak trochu tajemní a toho, koho neznají, si k sobě jen tak nepustí. Když jim někdo něco zlého udělá, budou si to pamatovat hodně dlouho. Mají svobodnou duši, otevřenou povahu a jsou také velmi váš...

Jako z románu: Láska z třídního srazu není pro ztroskotance, ale pro odvážné

Kdy jste byli naposledy na třídním srazu? A jak vypadal kluk, který se vám na škole líbil? Nebo jste rovnou vyrážela ve svých nejlepších šatech (ale ležérně, aby ta několikahodinová snaha nebyla moc vidět) a říkala jste si: co kdyby byl náhodou volný...

Jak vám domácí zvíře může zachránit duševní zdraví? Přinese lásku i režim

Není náhoda, že během pandemie vzrostl zájem o koupi psů nebo koček, a to jak od chovatelů, tak z útulků. Primárně asi chtěli jejich noví páníčci, aby je doma někdo rozveseloval, ale nevědomky si pořídili i trenéra, manažera svého času a terapeuta. D...

Který způsob hubnutí je dlouhodobě nejúspěšnější? Jídlo je důležitější než pohyb

Dříve nebo později na tuhle otázku narazí každý, kdo chce shodit. Co je důležitější, dieta na talíři nebo cvičení? Musí se to vždycky kombinovat a jak? Přečtěte si shrnutí toho, na co v tomto ohledu přišli vědci, a zjistíte, jak podle nich úspěšně zh...

Hana Macíčková Cahová: I ženy vědkyně chtějí mít děti, je potřeba jim pomoct

Objevila, jak se chovají buňky, když jsou vystresované hlady. A bádá dál. Vědkyně Hana Macíčková Cahová nyní získala prestižní evropský ERC grant, v rozhovoru před dvěma lety pro Vlastu ale mluvila tehdejší matka dvou dcer (dnes už máma trojnásobná)...

Sochařka Paulina Skavova: Drzost sluší víc klukům

Jako sochařka balancuje na hraně snesitelnosti a ráda tím znervózňuje. V její tvorbě ožívají mýty a legendy, magické ženy i zvířata. Inspiruje ji lov – známé jsou její sochy žen s nasazenými parohy. Paulina Skavova žije na samotě u lesa a říká, že že...

10

Umělá kožešina: Dodá kabátu styl, ať vsadíte na kontrast, nebo sladíte barvy

Pokud chcete obyčejný kabát ozvláštnit, pořiďte si odnímatelný kožešinový límec. Za nás samozřejmě z kožešiny umělé či jakékoli jiné napodobeniny. Nebo vsaďte na kabát s přiznanou kožešinovou podšívkou, která nenápadně vykukuje zpoza klop a rukávů. U...

Mám hezký život, nevím, jestli se mi chce s někým bydlet

Katka (56): Žiji už dlouho sama. Je v mém věku ještě třeba s někým sdílet domov?

Katka už je pár let sama. Přesně sedm. Nějaký ten kamarád-milenec je vždycky po ruce a Katce to tak vlastně vyhovuje. Od rozchodu s posledním partnerem, se kterým vztah dávno nefungoval, ale on se odmítal odstěhovat, neměla potřebu někoho hledat. A p...

Na názvu diety nezáleží, přesto je pro mnoho lidí důvodem k změně jídelníčku

Studie: Když má dieta odborně znějící jméno, lidé jí více věří

Když se člověk vydá ke svému lékaři, aby s ním probral, jakým způsobem se zbaví přebytečných kil, většinou se dozví, že musí méně jíst a více se hýbat. Nic lepšího totiž ještě nikdo nevymyslel. Ale více na taková doporučení slyšíme, když mají nějaký...

Nová Vlasta: Rozhovor s Martou Dancingerovou a téma o závislosti na cukru

Zná to každá matka: ráno vyletí stres s vypravováním dětí do školy, bezmyšlenkovitě ho zajíme koláčem z nejbližší pekárny. Po obědě v práci, když se vrší úkoly, sáhneme do šuplíku pro pohotovostní čokoládu. A večer, když na sebe sourozenci ječí, to v...

S dobrými brýlemi budete vidět i při horších podmínkách

10

Chystáte se na hory? Kromě funkčního oblečení nesmíte zapomenout na brýle

Při některých sportech, a to nejen v zimě, je třeba chránit si oči. A pokud nosíte dioptrické brýle, aktivní dovolenou si bez zostřeného vidění těžko užijete. Jak dostat brýle pod helmu? A jak si nezhoršit zrak od ostrého alpského slunce?

11

Bez čeho se v zimě určitě neobejdete? Bez huňaté šály! Jak ji zavázat?

Zimní počasí je nevyzpytatelné. Sluníčko se na nás usmívá dost často, ale ruku v ruce s mrazem a studeným větrem si jeho paprsky neužijeme tolik jako v létě. Nejhorší je, když nás zebou nohy nebo nám, nedej bože, táhne na krk. Tyhle nepříjemnosti je...